characters characters

Autoreglarea la copii

Ce inseamna si cum o incurajam

Echilibrul emotional
Propus de: SuntParinte.ro   |   23 ianuarie 2023    |   297 vizualizări

Varsta: 6 - 11 ani, 11 - 15 ani.

autoreglarea la copii
Autoreglarea se refera la capacitatea de a controla comportamentul, gandurile si emotiile pentru a ne atinge obiectivele pe termen lung. Autoreglarea face posibile alegerile bazate pe valorile personale si nu pe emotii sau ganduri irationale. Aceasta capacitate se dezvolta in timp, incepand din copilarie.

Citeste si:


Cum dezvoltam autocontrolul copiilor


Un exercitiu care dezvolta autocontrolul


Autoreglarea – cum se manifesta


Ce inseamna autoreglarea mai exact? Specialistii in teoria autoreglarii arata ca exista 4 componente ale acesteia:

  • standardele care descriu comportamentele dezirabile intr-o anumita situatie (de exemplu, cat de bine trebuie sa se pregateasca copilul tau pentru un examen)
  • motivatia de a atinge acele standarde (cat de mult isi doreste sa se pregateasca bine)
  • capacitatea de a monitoriza situatiile si gandurile care apar inainte de a fi tentati sa nu respectam standardele de comportament (de exemplu, gandurile care preced tentatia de a amana pregatirea pentru examen: „Examenul acesta nici nu e chiar atat de important.”)
  • vointa care presupune controlul tentatiei de a renunta la standardele de comportament (de exemplu, copilul alege sa inceapa sa invete desi ar prefera sa se joace).


Prin urmare, autoreglarea ne ajuta sa:

  • ne concentram atentia asupra unei activitati care nu este neaparat captivanta
  • ne calmam in urma unei situatii intense din punct de vedere emotional
  • ne reorientam atentia de la o activitate la alta
  • ne controlam si exprimam adecvat emotii intense precum furie, frustrare sau entuziasm


Cauzele problemelor legate de autoreglare

Siguranta emotionala si fizica a copilului este esentiala pentru dezvoltarea abilitatilor care fac posibila autoreglarea. De aceea, printre cauzele frecvente ale lipsei acestea se numara:

  • neglijarea emotionala 
  • abuzul fizic, emotional sau verbal
  • disciplina bazata pe pedepse si umilinte
  • o relatie nesigura de atasament
  • lipsa abilitatilor de gestionare a emotiilor si, ca urmare, dificultati in interactiunea cu cei din jur

Toate aceste cauze pot duce la strategii nesanatoase de coping, precum abuzul de substante sau comportamente de risc, iar in timp, contribuie la aparitia problemelor de sanatate emotionala.

Cum poti ajuta copilul tau sa isi dezvolte abilitatile de autoreglare:

Invata-l metode de calmare a emotiilor.

Vorbiti despre strategii sanatoase de gestionare a stresului

Pune accentul pe siguranta emotionala in familie

Incurajeaza o relatie sigura de atasament


*Sursa foto: Freepik.com

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul         *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

Mai multe