Ce este blocajul mintal?
Copilul tau se "blocheaza" cand are un test sau cand este scos la tabla la scoala? De ce se intampla acest lucru si cum ii putem ajuta pe cei mici sa depaseasca aceasta problema? Blocajul mintal se refera la o bariera temporala psihologica care impiedica o persoana sa isi aminteasca pe moment o informatie sau cum sa procedeze intr-o sarcina data. In cazul copiilor, acestia simt ca nu mai pot sa gandeasca, sa rezolve sarcina primita sau sa o continue. Adesea motivele ce stau la baza blocajului mintal la copii il reprezinta stresul, emotiile sau oboseala.
Citeste si:
Invatarea in epoca distragerii atentiei
Efectul scindarii atentiei - ce inseamna si de ce este important pentru copilul tau
In general, blocajele mintale sunt cauzate fie de stres in exces, stari de anxietate, experiente traumatice, tendinta de a gandi si a analiza prea mult lucrurile, o stima de sine scazuta sau lipsa de incredere in propria persoana. Acest fenomen se poate observa in cazul copiilor si atunci cand participa la diverse competitii sau in cadrul interactiunilor sociale.
Principalele cauze ale blocajului mintal la copii sunt: frica de esec, presiunea in exces simtita din partea parintilor sau a profesorilor, oboseala si stresul, perturbari ale somnului, nevoia de a face totul perfect, precum si lipsa de incredere in propriile forte.
Cum pot fi depasite aceste blocaje mintale:
- Invata-ti copilul sa foloseasca tehnici de relaxare precum respiratia profunda sau meditatia.
- Ajuta-l sa isi formeze o voce interioara pozitiva, sa aiba compasiune fata de el si sa foloseasca cuvinte si afirmatii pozitive despre sine.
- Incurajeaza-l sa caute sprijin si a suport din partea unui mentor, a unui antrenor, prieten sau chiar terapeut daca este cazul.
- Invata-l sa imparta sarcinile in bucati mici pentru a-i fi mai usor sa le gestioneze si sa le rezolve.
- Arata-i cum sa practice mindfulness, cum sa fie mai des prezent in momentul de fata si sa se bucure de momentul in care se afla, aspect ce ii va imbunatati mult si concentrarea.
- Ajuta-l sa caute noi solutii si strategii pe care altadata nu le-a mai folosit, dar care pot fi la fel de utile si poate chiar mai avantajoase.
Blocajele mintale sunt normale, ele fiind observate atat in randul copiilor, cat si al adultilor. Vestea buna este ca ele pot fi depasite atata timp cat rezilienta este dezvoltata, precum si stima de sine si increderea in propria persoana.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Bucuria, antidotul pentru epuizareBurnout-ul este o stare pe care tot mai multi o traim in aceste timpuri si presupune o epuizare intensa fie de natura fizica, emotionala sau mentala care in general este cauzata de un context in care resimtim un stres puternic.
-
7 idei daunatoare pe care si le formeaza copiii in primii 7 ani de viataExperientele timpurii din primii 5 sau 7 ani de viata au un efect puternic asupra noastra fiindca sunt primele experiente ce vor sta la baza tuturor deciziilor pe care le vom lua mai tarziu.
-
Cum recunosti copilul cu toleranta scazuta la frustrareExista momente in viata fiecarui copil in care nimic pare sa nu mearga bine. Modul in care copiii raspund in aceste situatii coplesitoare poate insemna iesiri necontrolate sau dimpotriva, izolare si retragere.
Adauga tu primul comentariu: