characters characters

Furia parintilor

De ce nu este nevoie sa iti suprimi furia

Propus de: SuntParinte.ro   |   12 iunie 2019    |   846 vizualizări

Varsta: 3 - 6 ani, 6 - 11 ani, 11 - 15 ani.

furia parintilor
Toti parintii se enerveaza la un moment dat pe copiii lor, in special din cauza unor comportamente pe care le observa ca sunt gresite, in exces sau lipsesc. Indiferent insa cat de grav ar fi considerat comportamentul copilului de catre parinte, in realitate, nu acesta este cel care declanseaza furia parintelui, ci interpretarea pe care parintele o da comportamentului.

Vedem comportamentul copilului (de exemplu, ca a lovit din nou un alt copil) si tragem concluzia ca vom avea de furca cu un agresor cand va creste si aceasta concluzie va duce la o noua concluzie: am esuat ca mama. O astfel de cascada de ganduri creeaza un carusel de emotii, de la frica la disperare si furie si apoi la invinovatire. 

Citeste si:

Managementul furiei pentru parinti 

Ce sa eviti cand esti furios 


Furia parintilor – o emotie acceptabila?

Furia este o emotie cu o reputatie proasta in general. Tindem sa evitam oamenii care se infurie des sau sa ne criticam aspru atunci cand ne enervam. Problema nu este insa emotia in sine, ci comportamentele pe care le adoptam cand ne lasam coplesiti de ea: tipam la copil, trantim sau suntem violenti verbal.

Ce se intampla cu copilul atunci cand tipi la el?

Imagineaza-ti ca partenerul de viata tipa la tine. Ce simti? Acum inmulteste de trei ori acele trairi. Copilul depinde de tine pentru a supravietui fizic, dar si emotional. Pentru multa vreme, lucrurile pe care parintii le spun copiilor sunt considerate de acesta ca fiind adevarate in mod indiscutabil, parintii fiind principala sursa a imaginii de sine a copilului, a imaginii asupra lumii si asupra vietii. De aceea, comportamentul violent in momentele de furie nu este acceptabil in relatia cu cel mic. Dar emotia in sine este acceptabila.

Cum poti sa iti controlezi furia?

Accepta ca esti furios si ia o pauza.

Emotiile au rolul de a ne orienta comportamentul: cand suntem linistiti si veseli, inseamna ca nu este nevoie sa schimbam ceva. Cand suntem tristi, furiosi sau frustrati, inseamna ca trebuie sa ne activam pentru a modifica situatia in care ne aflam sau propriul comportament. De multe ori, incercam sa ne suprimam furia in relatia cu cel mic, pentru ca vrem sa evitam comportamentele violente (verbale sau noverbale) care insotesc de cele mai multe ori furia. Insa incercarea de a nu te enerva in mijlocul unei situatii care te frustreaza deja nu da rezultate aproape niciodata. De aceea, ia o pauza pentru a observa mai bine furia ta.

Imprieteneste-te cu propria furie.


Acest lucru nu inseamna sa actionezi condus de furie, ci sa ii intelegi mesajul. Cu siguranta, furia ta are o cauza importanta.


Asculta-ti gandurile care iti trec in minte in momentele de furie si incearca sa vezi care sunt cele rationale si care sunt cele irationale. Iata cateva posibile cauze ale furiei parintilor:

  • epuizarea fizica si emotionala (“Nu mai suport nici macar un minut de galagie, am obosit, am nevoie de putina liniste!”)
  • nevoia de control asupra copilului (“Niciodata nu ma asculta, m-am saturat!”)
  • sentimente de rusine sau vinovatie – furia poate ascunde alte emotii, pe care deseori nu le constientizam. (“Daca nu reusesc sa il conving sa se imbrace la timp, sunt o mama incapabila!”)
  • nevoia de respect si de autoritate (“Cum sa nu faca ce zic eu un pitic de 3 ani?!”)
  • asteptari nerealiste fata de copil sau comparatii mai mult sau mai putin adecvate cu alti copii de aceeasi varsta (“Alti copii sunt mai disciplianti la varsta lui!”)

Incercand sa analizezi propria furie, poti intelege mai bine daca ai cumva convingeri irationale fata de rolul de parinte (de exemplu, convingerea ca un parinte ar trebui sa controleze comportamentul sau emotiile copilului este o convingere irationala, care da nastere la o multime de frustrari), dar si care sunt nevoile tale care nu sunt implinite (nevoia de odihna, de liniste, de timp personal etc.).


Ia masuri pornind de la concluziile la care ajungi.


Ai tipat la copilul tau pentru ca esti epuizata? Cere ajutorul altor persoane pentru a avea putin mai mult timp de odihna.


Crezi ca orice comportament dificil al copilului tau este un semn ca nu esti un parinte bun? Incearca sa vezi de ce ti-ai format aceasta convingere si cum poti trasa niste limite mai clare intre identitatea ta si identitatea copilului tau.


Ai nevoie de mai multa cooperare din partea copilului tau? Incearca sa ii explici acest lucru calm si cu blandete, punand accentul pe faptul ca a fi o echipa este mai distractiv decat a lucra unul impotriva celuilalt. Coopereaza si tu cu cel mic si respecta-i nevoile si dorintele, chiar daca nu i le indeplinesti pe toate.


Multi parinti se simt vinovati pentru ca se infurie pe copii si cauta raspunsul la intrebarea "Cum sa nu ma mai enervez?". In loc sa evitam emotia, putem invata sa evitam comportamentele violente si sa ne transformam furia in sursa pretioasa de informatii pentru a deveni parinti mai buni. Emotiile pe care le simtim nu apar ca urmare a unui defect personal sau a unei lipse de intelepciune, ci a simplului fapt ca suntem oameni. 


*Sursa foto: Freepik.com

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

  • Cum eviti conflictele in familie
    Cum mentii o atmosfera pasnica in familie
    21 noiembrie 2019   

    Stresul si oboseala parintilor sunt resimtite si de catre copii, iar adesea, un parinte agitat inseamna un copil agitat si necooperant.

  • Parinte echilibrat, copil cooperant
    Parinte echilibrat, copil cooperant
    15 octombrie 2019   

    Incercam sa ii invatam pe copii sa isi controleze emotiile si comportamentul, iar acest lucru este benefic pentru ei. Dar mai intai, ca parinti, este nevoie sa ne gestionam propriile emotii si comportamente.

  • Copilul meu ma loveste
    Copilul meu ma loveste. Ce ar trebui sa fac?
    18 septembrie 2019   

    Chiar daca stii ca este mic si nu vrea sa te raneasca, este dureros si socant sa fii lovit de copilul tau, pe care il iubesti si pe care vrei sa il aperi de orice pericol.

Mai multe