3 abilitati esentiale pentru rezilienta copiilor
Rezilienta este o super putere a copiilor care ii ajuta sa faca fata oricaror probleme in viata. Inca din primii ani de viata, ei se vad nevoiti sa rezolve probleme, sa isi gestioneze emotiile si sa isi asume riscuri, de aceea, e important sa incerci ca parinte sa iti ajuti copilul sa isi dezvolte cat de timpuriu rezilienta.
Citeste si:
Trei exercitii pentru rezilienta
13 lucruri pe care nu le fac parintii copiilor rezilienti emotional
Pentru a face acest lucru, trebuie sa stii ca cei mici au nevoie de 3 abilitati care spun specialistii, stau la baza formarii rezilientei. Acestea sunt:
Autoreglarea emotionala. Copiii au nevoie sa fie ajutati sa invete cum sa isi gestioneze in mod adecvat emotiile, chiar si in situatii limita. Invata-ti copilul prin diverse jocuri de rol si tehnici de mindfluness, cum sa isi controlezze anxietatea, furia, cum sa isi mentina calmul chiar si atunci cand e foarte nervos.
Gandirea flexibila si pozitiva. E important pentru copii sa invete sa priveasca lucrurile si din perspectiva celuilalt si sa se puna in locul celui cu care se joaca sau interactioneaza. Poti sa il ajuti in acest sens invatandu-l cum sa evite gandirea catastrofica, gandirea negativa sau cea in termeni absolutisti, cum sa priveasca esecul ca pe o oportunitate de invatare si cat de util ne este optimismul in orice situatie.
Relationarea eficienta si sprijinul social. Oamenii sunt fiinte sociale care au nevoie de persoane cu care sa convietuiasca in armonie. Pentru a face asta, ei au nevoie sa invete cum sa ceara ajutor, cum sa comunice eficient, au nevoie sa fie empatici si sa manifeste compasiune atunci cand situatia o cere.
In plus, pe langa aceste 3 abilitati, copilul mai are nevoie pentru a invata sa fie rezilient, si de ajutor pentru a invata cum sa rezolve probleme, cum sa se provoace mereu si sa isi asume riscuri, sa incerce lucruri noi, sarcini multiple si complexe. In plus, aminteste-ti ca primul exemplu din viata copilului tau, esti chiar tu asa ca, ofera-i un bun model de cum sa gandeasca, sa simta si sa se comporte pentru a fi in echilibru cu el insusi si cei din jur.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Bucuria, antidotul pentru epuizareBurnout-ul este o stare pe care tot mai multi o traim in aceste timpuri si presupune o epuizare intensa fie de natura fizica, emotionala sau mentala care in general este cauzata de un context in care resimtim un stres puternic.
-
7 idei daunatoare pe care si le formeaza copiii in primii 7 ani de viataExperientele timpurii din primii 5 sau 7 ani de viata au un efect puternic asupra noastra fiindca sunt primele experiente ce vor sta la baza tuturor deciziilor pe care le vom lua mai tarziu.
-
Cum recunosti copilul cu toleranta scazuta la frustrareExista momente in viata fiecarui copil in care nimic pare sa nu mearga bine. Modul in care copiii raspund in aceste situatii coplesitoare poate insemna iesiri necontrolate sau dimpotriva, izolare si retragere.
Adauga tu primul comentariu: