Cum il inveti pe copil despre compasiune
Cum anume invata copiii sa le pese de cei din jur? Cum anume se simt conectati cu cei apropiati? Cum pot sa devina adulti responsabili si preocupati de binele lor si al celorlalte persoane din jur? Raspunsul este simplu: prin compasiune. Ce este compasiunea?
Compasiunea definita de psihologi inseamna starea emotionala in care ne aflam atunci cand ne confruntam cu suferinta unei alte persoane si vrem sa o alinam. Cuvantul compasiune vine din limba latina, unde „compassio” inseamna „suferinta comuna”.
Exista teorii care spun ca aceasta emotie are un rol in supravietuirea speciilor, fiind „scrisa” in mostenirea noastra genetica, pentru a asigura supravietuirea celor apropiati noua.
De ce este important sa incurajezi compasiunea la copii?
- Ii invata sa fie atenti la nevoile celor din jur;
- Ii ajuta sa inteleaga perspectiva celorlalti;
- Promoveaza stabilirea si intarirea relatiilor sociale;
- Ajuta la o adaptare mai buna in situatii stresante;
- Scade frecventa comportamentelor de razbunare in cazul unor conflicte intre copii;
- Creste nivelul de fericire al copilului
- Copiiii devin mai prietenosi si traiesc mai rar sentimentul solitudinii.
Din punct de vedere fiziologic, atunci cand simtim compasiune, bataile inimii scad, iar creierul nostru secreta oxitocina, asa numitul „hormon al relationarii”.
Cum poti cultiva compasiunea ca parinte?
Compasiunea poate fi cultivata si intarita prin exercitiu.
Iata cele mai bune modalitati de a cultiva compasiunea:
- Invata-l pe copil sa caute similaritati intre el si alte persoane. Cu cat ne vedem mai similari cu cei din jur, cu atat vor creste sentimentele de compasiune.
- Invata-l sa isi gestioneeze propriile frici si temeri. Cu cat reusim sa ne controlam aceste emotii, cu atat vom reusi sa fim mai intelegatori cu cei din jur si vom sari mai repede in ajutorul lor.
- Manifesta compasiune fata de de cei din jurul tau. Cel mic va invata ca este placut ca o alta persoana sa te ajute si sa manifeste intelegere atunci cand suferi si va prelua acest comportament in relatie cu alti copii sau adulti.
- Atrage-i atentia copilului asupra acestei emotii atunci cand o intalnesti, fie ca e vorba de povesti, filme sau viata reala.
- Incurajeaza-ti copilul sa coopereze cu prietenii si colegii, fara a se simti in competitie permanenta cu ei. Simple jocuri sau sarcini cu denumiri ce incurajeaza cooperarea sunt mai utile pentru a-i invata pe cei mici sa coopereze, chiar si la clasa, in timpul sarcinilor scolare.
- Invata-l sa descopere povestea fiecarei persoane in parte. Un studiu in care oamenii au fost invitati sa doneze bani pentru a stopa foamea dintr-o tara saraca, s-a incheiat cu mai multi bani atunci cand li s-a prezentat povestea unei fete care s-a imbolnavit din cauza alimentatiei proaste decat cand li s-au prezentat statistici despre numarul de morti datorate lipsei de hrana.
- Invata-l pe copil sa nu caute mereu un vinovat atunci cand analizeaza o situatie. Atunci cand ii invinovatim pe altii pentru anumite greseli, suntem mai putin predispusi sa ii ajutam.
„Dragostea si compasiunea sunt baza pacii in lume la toate nivelurile”, spunea Dalai Lama. Tu ce parere ai despre acest lucru?
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cum incurajam recunostinta copiilor de sarbatoriSarbatorile de iarna sunt despre bucurie, cadouri si surprize. Dar si despre recunostinta. Mai ales in perioadele dificile, precum cea prin care trecem, recunostinta poate sa para imposibil de gasit, dar tocmai ea este cheia catre linistea interioara.
-
Pe 20 noiembrie sarbatorim Ziua Internationala a Drepturilor CopiluluiCum il poti invata pe cel mic despre drepturile copilului. Citeste impreuna cu el Conventia Natiunilor Unite cu prvire la Drepturile Copilului - versiunea pe intelesul copiilor.
-
Pe 13 noiembrie sarbatorim Ziua Mondiala a BunatatiiActele de bunatate reprezinta un antidot la stres. Bunatatea este un aspect atat de important pentru sanatatea noastra emotionala incat are si o zi mondiala: 13 noiembrie.
Adauga tu primul comentariu: