characters characters

Sentimentul de vinovatie in rolul de parinte

Propus de: SuntParinte.ro   |   02 octombrie 2018    |   1945 vizualizări

Varsta: 3 - 6 ani, 6 - 11 ani, 11 - 15 ani, 15 - 18 ani, 18 ani +.

sentimentul de vinovatie
Toti parintii se simt la un moment dat vinovati pentru ca nu stiu cum sa se descurce intr-o situatie cu copilul lor, pentru ca au luat o decizie mai putin fericita sau pentru ca pur si simplu se simt coplesiti de responsabilitatile de parinte.

Citeste si alte materiale pe aceasta tema:

Motivele pentru care se simt vinovate mamele

Sapte principii care iti protejeaza sanatatea mintala


Sentimentul de vinovatie la parinti: cauze frecvente

Care sunt lucrurile pentru care parintii se simt vinovati?

  • Fiindca nu isi asculta suficient copiii
  • Simt ca nu sunt destul de prezenti sau implicati in viata copiilor
  • Sunt prea concentrati pe munca sau treburile casnice
  • Nu sunt suficienti de afectuosi cu copiii lor
  • Sunt prea critici
  • Nu au suficienta rabdare
  • Sunt un model negativ de comportament
  • Nu sunt onsecventi in ceea ce spun si fac
  • Au standarde prea inalte pentru copiii lor
  • Sunt prea indulgenti si nu impun destule limite si reguli copiilor

Alte comportamente specifice pentru care parintii se simt vinovati pe masura ce creste copilul:

  • Isi lasa copiii prea mult in fata televizorului, tabletei etc.
  • Nu impun o alimentatie sanatoasa copilului.
  • Nu reusesc sa fie complet impartiali cand este vorba de copii
  • Tipa sau lovesc copilul

Sentimentul de vinovatie te poate ajuta sa evoluezi

Oricat de neplacut este, sentimentul de vinovatie, ca orice alta traire emotionala, apare pentru a te orienta catre alegeri mai bune in rolul de parinte.

Cand apare sentimentul de vinovatie

Oamenii se simt vinovati atunci cand actiunile si gandurile lor nu se potrivesc cu standardele morale sau cand isi dau seama ca actiunile lor au ranit o alta persoana. Sentimentul de vinovatie este strans legat de empatie si intelegerea perspectivei altei persoane. Se spune ca este o emotie a „moralitatii” care ne ajuta sa ne gestionam interactiunile cu cei din jur.

Vinovatia poate fi utila atunci cand ne face sa reflectam si sa fim atenti la emotiile altor persoane.

Cum poti gestiona sentimentul de vinovatie

Prima reactie atunci cand ne simtim vinovati este sa evitam emotia, sa o negam sau sa gasim explicatii si scuze pentru lucrurile care ne cauzeaza aceasta emotie. De fapt, aceasta reactie nu face decat sa alimenteze vinovatia, care se poate transforma in timp in rusine si lipsa de autorespect.

Asadar, primul lucru pe care este bine sa il faci cand te simti vinovat este sa iti amintesti ca toti parintii se simt astfel din cand in cand. Apoi, analizeaza actiunile care te fac sa te simti astfel si cauta alte optiuni pentru viitor. Il lasi pe copil in fata televizorului prea mult in timpul zilei, pentru a avea mai mult timp pentru treburile casnice? Incearca sa gasesti jocuri care il pot tine ocupat pe copil in locul televizorului sau feluri in care il poti implica in treburile tale casnice.

Cu alte cuvinte, orienteaza-te catre actiune atunci cand te simti vinovat. Uneori, acest lucru implica si sa iti ceri scuze de la copil, mai ales in urma violentei verbale sau fizice.

Alte modalitati in care poti reduce sentimentul de vinovatie in rolul de parinte:

  • incearca sa reduci tendintele perfectioniste
  • comunica cu alti parinti despre dificultatile si solutiile gasite de ei
  • informeaza-te din surse de incredere despre dezvoltarea copilului si modalitati eficiente de comunicare

In final, aminteste-ti ca vinovatia este o emotie, nu o realitate sau o pedeapsa pe viata. Sentimentul de vinovatie pe care il simti astazi nu inseamna ca nu poti sa gasesti solutii mai bune maine sau ca lucrurile sunt iremediabil stricate.

*Sursa foto: Pixabay.com

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

Mai multe