Echilibrul emotional
Cum recunosti un preadolescent echilibrat emotional?
- recunoaste succesul altor persoane intr-o competitie si ii felicita pe castigatori atunci cand el a pierdut.
- este empatic fata de persoanele din jurul si ofera ajutor celor aflati la nevoie.
- are interese diverse, pe care le cultiva in timpul liber si initiative pe care le pune in aplicare.
- nu se lasa descurajat de critica, ci doreste sa invete din greseli.
- nu are conflicte dese cu persoanele din jur.
- nu se comporta agresiv verbal sau fizic atunci cand este contrazis sau cand nu obtine ceea ce isi doreste.
- chiar daca are un esec, acesta nu il demotiveaza si nu il descurajeaza pe termen lung.
Cum iti inveti preadolescentul sa dobandeasca echilibrul emotional?
- Ajuta-l sa inteleaga ca intr-o competitie mereu vor exista atat castigatori, cat si invinsi.
- Invata-l sa accepte situatiile neplacute care se intampla in viata sa si ajuta-l sa gaseasca solutii pentru ele.
- Ajuta-l sa isi depaseasca temerile si sa infrunte situatiile care il fac sa se simta inconfortabil.
- Invata-l modalitati de a face fata stresului, explicandu-i importanta unui stil de viata sanatos (relaxare, odihna, alimentatie sanatoare, miscare fizica).
- Recomanda-i modalitati de comunicare nonviolenta punand accentul pe negociere, persuasiune si comunicare asertiva.
- Ajuta-l sa faca fata emotiilor dinaintea concursurilor, sa depaseasca teama de nereusita sau cea de succes. Teama de succes apare cand copilul se teme ca o eventuala reusita va aduce si mai multa presiune asupra sa din partea celor din jur.
Articole despre "Echilibrul emotional"
-
Tulburarea obsesiv compulsiva la copii si adolescenti. Cand grijile, oricat de irationale, devin de neopritAnxietatea se poate manifesta sub forma obsesiilor (ganduri pe care copilul nu le poate opri) sau compulsiilor (activitati pe care copilul trebuie sa le repete pentru a reduce din anxietatea simtita).
-
Copilul care nu coopereaza niciodata. Tulburarea de opozitionism provocatorCe inseamna tulburarea de opozitionism si cum pot fi ajutati copiii care au aceasta problema.
-
7 lucruri pe care le poti face pentru sanatatea mintala a intregii familiiAsa cum forta fizica se construieste si imbunatateste prin exercitiu fizic, si sanatatea mintala depinde de “exercitiile” mintale pe care le facem in fiecare zi.