Echilibrul emotional
Cum recunosti un preadolescent echilibrat emotional?
- recunoaste succesul altor persoane intr-o competitie si ii felicita pe castigatori atunci cand el a pierdut.
- este empatic fata de persoanele din jurul si ofera ajutor celor aflati la nevoie.
- are interese diverse, pe care le cultiva in timpul liber si initiative pe care le pune in aplicare.
- nu se lasa descurajat de critica, ci doreste sa invete din greseli.
- nu are conflicte dese cu persoanele din jur.
- nu se comporta agresiv verbal sau fizic atunci cand este contrazis sau cand nu obtine ceea ce isi doreste.
- chiar daca are un esec, acesta nu il demotiveaza si nu il descurajeaza pe termen lung.
Cum iti inveti preadolescentul sa dobandeasca echilibrul emotional?
- Ajuta-l sa inteleaga ca intr-o competitie mereu vor exista atat castigatori, cat si invinsi.
- Invata-l sa accepte situatiile neplacute care se intampla in viata sa si ajuta-l sa gaseasca solutii pentru ele.
- Ajuta-l sa isi depaseasca temerile si sa infrunte situatiile care il fac sa se simta inconfortabil.
- Invata-l modalitati de a face fata stresului, explicandu-i importanta unui stil de viata sanatos (relaxare, odihna, alimentatie sanatoare, miscare fizica).
- Recomanda-i modalitati de comunicare nonviolenta punand accentul pe negociere, persuasiune si comunicare asertiva.
- Ajuta-l sa faca fata emotiilor dinaintea concursurilor, sa depaseasca teama de nereusita sau cea de succes. Teama de succes apare cand copilul se teme ca o eventuala reusita va aduce si mai multa presiune asupra sa din partea celor din jur.
Articole despre "Echilibrul emotional"
-
7 lucruri pe care le poti face pentru sanatatea mintala a intregii familiiAsa cum forta fizica se construieste si imbunatateste prin exercitiu fizic, si sanatatea mintala depinde de “exercitiile” mintale pe care le facem in fiecare zi.
-
Cum il ajuti pe copil sa faca fata stresului la inceputul anului scolarMai ales pentru copiii care au dificultati la scoala sau au un temperament sensibil, reinceperea scolii poate aduce un nivel ridicat de stres si anxietate.
-
De ce nu e bine sa cresti o fata prea draguta sau prea amabilaPutem sa ne aparam fiicele de abuz nu doar vorbindu-le despre pericole si despre cum pot cere ajutor, ci si incurajandu-le sa spuna "nu" in mod asertiv, sa recunoasca comportamentele agresive si sa nu puna intotdeauna nevoile altor persoane pe primul loc.