Echilibrul emotional
Cum recunosti un preadolescent echilibrat emotional?
- recunoaste succesul altor persoane intr-o competitie si ii felicita pe castigatori atunci cand el a pierdut.
- este empatic fata de persoanele din jurul si ofera ajutor celor aflati la nevoie.
- are interese diverse, pe care le cultiva in timpul liber si initiative pe care le pune in aplicare.
- nu se lasa descurajat de critica, ci doreste sa invete din greseli.
- nu are conflicte dese cu persoanele din jur.
- nu se comporta agresiv verbal sau fizic atunci cand este contrazis sau cand nu obtine ceea ce isi doreste.
- chiar daca are un esec, acesta nu il demotiveaza si nu il descurajeaza pe termen lung.
Cum iti inveti preadolescentul sa dobandeasca echilibrul emotional?
- Ajuta-l sa inteleaga ca intr-o competitie mereu vor exista atat castigatori, cat si invinsi.
- Invata-l sa accepte situatiile neplacute care se intampla in viata sa si ajuta-l sa gaseasca solutii pentru ele.
- Ajuta-l sa isi depaseasca temerile si sa infrunte situatiile care il fac sa se simta inconfortabil.
- Invata-l modalitati de a face fata stresului, explicandu-i importanta unui stil de viata sanatos (relaxare, odihna, alimentatie sanatoare, miscare fizica).
- Recomanda-i modalitati de comunicare nonviolenta punand accentul pe negociere, persuasiune si comunicare asertiva.
- Ajuta-l sa faca fata emotiilor dinaintea concursurilor, sa depaseasca teama de nereusita sau cea de succes. Teama de succes apare cand copilul se teme ca o eventuala reusita va aduce si mai multa presiune asupra sa din partea celor din jur.
Articole despre "Echilibrul emotional"
-
Ce este blocajul mintal?Blocajul mintal se refera la o bariera temporala psihologica care impiedica o persoana sa isi aminteasca pe moment o informatie sau cum sa procedeze intr-o sarcina data.
-
Bucuria, antidotul pentru epuizareBurnout-ul este o stare pe care tot mai multi o traim in aceste timpuri si presupune o epuizare intensa fie de natura fizica, emotionala sau mentala care in general este cauzata de un context in care resimtim un stres puternic.
-
Cum recunosti copilul cu toleranta scazuta la frustrareExista momente in viata fiecarui copil in care nimic pare sa nu mearga bine. Modul in care copiii raspund in aceste situatii coplesitoare poate insemna iesiri necontrolate sau dimpotriva, izolare si retragere.