Nevoile psihologice ale parintilor
Sfarsitul anului poate fi un moment potrivit pentru a reflecta la propriile nevoi psihologice. Te asiguri astfel ca in anul care vine, vei sti ce sa cauti si ce sa creezi in jurul tau pentru a avea o viata mai implinita. Iata cum descoperi care sunt cele mai importante nevoi psihologice ale tale.
Citeste si:
Nevoile emotionale ale parintilor
Si parintii au nevoi. De ce este bine sa nu le neglijeze
Cum descoperi propriile nevoi psihologice?
Fara un exercitiu voluntar de reflectie, propriile nevoi psihologice vor ramane necunoscute si neexprimate, deoarece majoritatea parintilor sunt concentrati asupra lumii exterioare si asupra responsabilitatilor pe care le au de indeplinit. Iata cateva intrebari care te pot ajuta sa iti descoperi propriile nevoi psihologice.
- Peste un an de zile, ce ar trebui sa se fi intamplat pentru a spune ca ai avut un an in care ai facut progrese?
- Care sunt activitatile care ti-au adus bucurie si implinire in acest an?
- Care este complimentul pe care l-ai primit in acest an si care te-a bucurat cel mai mult in acest an?
- Care sunt activitatile care ma ajuta sa ma calmez sau sa ma relaxez?
- Care sunt activitatile, obiceiurile sau convingerile pe care le eviti, desi ai vrea de fapt sa le adopti in viata ta?
- Ce sfat sau idee de dezvoltare personala ti-a ramas in minte in mod special?
- Care este calitatea ta personala pe care ai vrea sa o observe mai des cei din jur?
- Care sunt comportamentele prin care te autosabotezi? Cum te simti in momentele in care actionezi astfel incat sa te autosabotezi?
- La sfarsitul fiecarei zile, care sunt lucrurile placute sau relaxante pe care ti-ai dori sa le fi facut mai mult?
- In ce situatii sau relatii as putea sa imi protejez mai bine timpul si energia?
- Care au fost informatiile noi pe care le-am aflat in acest an si care mi-au trezit cel mai mult interesul?
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Bucuria, antidotul pentru epuizareBurnout-ul este o stare pe care tot mai multi o traim in aceste timpuri si presupune o epuizare intensa fie de natura fizica, emotionala sau mentala care in general este cauzata de un context in care resimtim un stres puternic.
-
Intrebari de autoreflectie pentru parintiIntrospectia sau autoreflectia se refera la procesul de analiza a propriilor ganduri, emotii si comportamente si ne ajuta in a ne cunoaste mai bine, a ne dezvolta din toate punctele de vedere. Acest proces presupune a ne opri din tot ceea ce facem si a ne da un ragaz de gandire, o pauza de la agitatia de zi cu zi pentru a analiza si a intelege ce se intampla in interiorul nostru, ce gandim si ce simtitm raportat la anumite teme.
-
Anxietatea proaspetilor tatiVenirea pe lume a unui bebelus aduce schimbari importante nu doar in ceea ce o priveste pe mamica, ci si pe proaspatul tata.
Adauga tu primul comentariu: