Intrebari de autoreflectie pentru parinti
Introspectia sau autoreflectia se refera la procesul de analiza a propriilor ganduri, emotii si comportamente si ne ajuta in a ne cunoaste mai bine, a ne dezvolta din toate punctele de vedere. Acest proces presupune a ne opri din tot ceea ce facem si a ne da un ragaz de gandire, o pauza de la agitatia de zi cu zi pentru a analiza si a intelege ce se intampla in interiorul nostru, ce gandim si ce simtitm raportat la anumite teme.
Citeste si:
Introspectia in rolul de parinte
Ganduri irationale care iti pot face viata de parinte mai grea
Autoreflectia este importanta fiindca ne ajuta sa ne intelegem mai bine, sa ne cunoastem punctele tari si pe cele slabe, sa ne dezvoltam abilitatile necesare pentru a face fata provocarilor de zi cu zi, sa fim mai buni cu noi si cu cei din jur, sa ne dezvoltam empatia si sa ne imbunatatim comunicarea cu cei din preajma noastra. In plus, ne poate ajuta sa ne gestionam mai bine emotiile, sa ne stabilim obiective clare si sa ne mentinem motivatia la un nivel ridicat.
Iata cateva intrebari de autoreflectie pe care ti le poti adresa atunci cand ai un moment liber:
1. Ce ma face cu adevarat sa ma simt implinit?
2. Daca ar fi sa mi caracterizez copilul, sotul, viata sau chiar pe mine in 6 cuvinte, care ar fi aceste cuvinte?
3. Care sunt cele mai mari realizari pe care le-am obtinut pana in momentul de fata?
4. Care este cea mai mare frica a mea? Dar cea mai mare bucurie?
5. Cum reactionez atunci cand imi este frica sau ma simt stresat?
6. Cum ma vad cei din jur cand sunt stresata ?
7. Pentru ce sunt recunoscator astazi?
8. Cum as putea sa fiu mai recunoscator fata de partenerul si copilul meu?
9. Ce ar trebui sa mi se intample astazi ca sa spun la final de zi ca am avut o zi perfecta?
10. Cat de des imi acord timp pentru mine?
11. Care este comportamentul pe care il am fata de partener, de copil si de rude?
12. Ce parere au prietenii mei despre mine?
13. Ce am invatat despre mine in cele mai urate momente prin care am trecut in viata?
14. Cat de des ma compar cu cei din jur si unde anume ma situez?
15. Se intampla adesea sa imi urmez instinctele sau evit sa fac asta?
16. Care sunt cele mai neplacute lucruri care mi s ar putea intampla si cum as putea sa le depasesc?
17. Ce crede copilul meu despre mine ca si adult?
18. Ce pot sa fac pentru a invata sa fac mai bine fata provocarilor?
19. Ce ar trebui sa fac pentru a simti ca traiesc, ca sunt prezent aici si acum?
20. Cum ma raportez la mine si la cei din jur atunci cand gresesc?
21. Ce fac cu timpul pe care il am liber?
22. Ce ar trebui sa fac astfel incat sa imi ajunga timpul sa fac tot ce mi-am propus sau ce mi as dori?
23. Cat de mult ma iubesc pe mine?
24. Ce fac pentru mine pentru a fi bine cu propria persoana ?
25. Ce admir la mine?
26. Ce as putea sa fac pentru a aduce un plus de veselie in casa mea?
27. Ce ma face vulnerabil si cum as putea sa ma imprietenesc cu aceasta vulnerabilitate?
28. Care este cel mai mare vis pe care l-am avut cand am fost copil si ce am facut pana in prezent pentru a mi-l indeplini?
29. Cum arata viitorul care m-ar face sa ma simt cu adevarat implinit?
30. Cine sunt eu cel de astazi fata de cel care am crezut cand am fost copil, ca voi deveni?
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Bucuria, antidotul pentru epuizareBurnout-ul este o stare pe care tot mai multi o traim in aceste timpuri si presupune o epuizare intensa fie de natura fizica, emotionala sau mentala care in general este cauzata de un context in care resimtim un stres puternic.
-
Anxietatea proaspetilor tatiVenirea pe lume a unui bebelus aduce schimbari importante nu doar in ceea ce o priveste pe mamica, ci si pe proaspatul tata.
-
5 descoperiri despre fericireExperientele pozitive sunt vazute adesea ca si oportunitati de dezvoltare personala, iar pe langa acestea, obiceiurile sanatoase ne pot aduce un plus de fericire.
Adauga tu primul comentariu: