Miscarea fizica si invatarea
Miscarea fizica nu este importanta doar pentru sanatate, ci si pentru capacitatea de invatare.
Cum ajuta miscarea fizica invatarea si memoria:
- Imbunatateste starea de alerta, atentia si motivatia. Copiii diagnosticati cu ADHD au rezultate mai bune la invatare daca fac sport in mod regulat. Dar acest lucru nu inseamna ca miscarea este rezervata doar acestora. Exercitiile fizice stimuleaza zonele din creier responsabile de concentrarea atentiei, organizare si planificare.La nivel cerebral, miscarea fizica este asociata cu modificari importante pentru invatare si starea de sanatate a creierului:
- Pregateste celulele nervoase sa se conecteze intre ele pentru a asimila noi informatii
- Favorizeaza aparitia de noi celule nervoase in zona din creier responsabila de memorie si invatare (numita hipocamp)
- Stimuleaza eliberarea factorilor de crestere in creier, substante care influenteaza sanatatea celulelor nervoase.
- Creste dispozitia emotionala. Realizat in mod regulat, sportul poate influenta pozitiv dispozitia emotionala a copilului tau. Iar emotiile pozitive influenteaza, la randul lor, invatarea. Un copil bine dispus este mai optimist, mai entuziast si mai increzator in fortele proprii :).
- Reduce anxietatea si stresul. Deseori, copiii ajunga sa amane invatarea sau au probleme la examene sau teste din cauza anxietatii. Atunci cand suntem stresati, nu putem invata bine, nu ne putem concentra atentia, iar performanta noastra este afectata.
- Imbunatateste somnul si odihna. Somnul si odihna sunt esentiale atat pentru retinerea informatiilor invatate, cat si pentru capacitatea de invatare a informatiilor viitoare. Asadar, sportul are un rol indirect esential in invatarea eficienta.
Pentru a profita de beneficiile exercitiilor fizice, ajuta-ti copilul:
Desigur ca miscarea fizica are toate aceste efecte benefice atunci cand nu duce in mod constant la epuizarea fizica a copilului tau. De aceea, este important ca intensitatea activitatii fizice sa fie pastrata la un nivel suportabil, iar perioada de timp dedicata miscarii fizice sa fie adecvata capacitatii copilului tau si eventual, marita treptat, in timp.
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Luna noiembrie sau luna reducerilor – campanii de Black Friday la toate companiile
Dragi parinti, luna noiembrie este cunoscuta pentru multitudinea de campanii cu reduceri care va invita sa cumparati produse pe care le doreati de ceva timp, dar, la care,asteptati un pret mai avantajos.
-
Pregatirea pentru Evaluarea Nationala incepe din timp – asigura-te ca ii oferi copilului tau sprijinul de care are nevoie
Pregatirea pentru evaluarea nationala la clasa a VIII-a trebuie inceputa din timp. Este nevoie ca un copil sa inteleaga si sa invete notiunile predate la clasa, sa aplice acele informatii si sa rezolve exercitii pentru a se familiariza cu formatul si modul in care sunt structurate cerintele.
-
Halloween-ul - o sarbatoare din ce in ce mai cunoscuta in Romania
Luna octombrie pentru multi dintre noi este doar o luna in care facem tranzitia de la zilele calduroase, de vara, la cele friguroase, de iarna.
Adauga tu primul comentariu: