Cum pot parintii sa-si ajute copiii sa depaseasca rusinea
Rusinea este una dintre cele mai frecvente trairi pe care o simt oamenii de-a lungul intregii vieti. Cele mai frecvente persoane care il fac pe copil sa simta rusinea sunt: cadrele didactice, colegii de clasa, prietenii si... parintii. Cercetatoarea Dr. Brene Brown sustine ca rusinea este o traire intensa si dureroasa, care il face pe cel ce o traieste sa simta ca nu este iubit si ca nu apartine unui grup, unei comunitatii.
Rusinea este o emotie foarte frecventa, care porneste de la judecatile celorlalti despre noi si care ne poate impiedica sa ne punem in valoare potentialul. Rusinea traita frecvent poate duce la probleme emotionale precum dependentele, depresia, tulburarile alimentare, violenta si bullying. Deoarece rusinea este frecvent folosita in scoli pentru a-i disciplina pe copii, este important sa ii vorbesti copilului despre ce poate face pentru a nu lasa aceasta emotie sa il afecteze pe termen lung.
Remediul pentru rusine este impartasirea momentului dificil, care a provocat rusinea, cu cineva de incredere, care poate intelege si empatiza cu “victima”. Dr. Brown sustine ca atunci cand ceva rusinos se intampla in viata noastra, exista 6 categorii de persoane carora ar fi indicat sa nu le povestim si fata de care sa nu impartasim experienta noastra. Iata care sunt aceste 6 tipuri de oameni:
- Cei care iti valideaza experienta, dar o amplifica prin ceea ce spun: “Sa stii ca ar trebui sa-ti fie rusine cu adevarat pentru ceea ce ai facut!”;
- Cei care iti raspund cu empatie, dar care manifesta si mila fata de tine: “Te inteleg, cred ca e ingrozitor ceea ce ti s-a intamplat, mi-e mila de tine...”;
- Persoanele pasiv-agresive (care nu isi manifesta agresivitatea in mod direct): “E neplacut, cred ca as intra in pamant de rusine daca as fi in locul tau.”.
- Cei cu care nu poti discuta fiindca se simt jigniti si dezamagiti de ceea ce ai facut: “Nu-mi vine sa cred, ma dezamagesti cand imi spui asa ceva!”;
- Cei carora nu le vine sa creada ceea ce ti s-a intamplat si te invinovatesc: “Cum ai ajuns in situatia asta? Cum ai putut permite sa se ajunga aici?”
- Persoanele care minimizeaza trairea ta: “Ohh, asta e o nimica toata! Sa vezi ce mi s-a intamplat mie!”
Aceste tipuri de reactii nu ajuta copilul sa depaseasca momentul, ci contribuie la starea sa neplacuta. Asadar, este important sa iti dai seama daca ai tendinta sa reactionezi si tu asa.
Cum iti ajuti copilul sa depaseasca rusinea?
- Reflecta cu sinceritate asupra propriei tale „relatii” cu rusinea. Cum reactionezi in situatiile in care o simti? O folosesti in relatia cu copilul tau pentru a-l disciplina?
- Vorbeste-i copilului despre legatura dintre rusine si vulnerabilitate. Orice persoana care isi propune sa atinga un scop, va fi vulnerabil in fata celor din jur care il pot judeca. Insa fara vulnerabilitate si fara riscul de a esua, nu am putea evolua. Asa ca oamenii puternici sunt cei care incearca lucruri noi, desi ies din zona lor de confort.
- Asigura-l pe copil ca poate vorbi oricand cu tine despre momentele in care a simtit rusine.
- Vorbeste-i despre situatii in care tu insuti ai simtit rusine.
Poti citi mai multe despre cum sa nu lasi rusinea sa te impiedice sa te dezvolti in cartile semnate de Brenne Brown, „Daring Greatly” si „The Gifts of Imperfection”, aceasta din urma tradusa in limba romana cu titlul „Darurile imperfectiunii”. De asemenea, participa la sondajul nostru si spune-ne ce parere ai despre inducerea rusinii la copil ca metoda de educatie.
Tu cum ai vorbit copilului tau despre rusine?
*Sursa foto: https://www.flickr.com/photos/photosbyrivers/5234898205/
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cum recunosti copilul cu toleranta scazuta la frustrare
Exista momente in viata fiecarui copil in care nimic pare sa nu mearga bine. Modul in care copiii raspund in aceste situatii coplesitoare poate insemna iesiri necontrolate sau dimpotriva, izolare si retragere.
-
3 abilitati esentiale pentru rezilienta copiilor
Rezilienta este o super putere a copiilor care ii ajuta sa faca fata oricaror probleme in viata. Inca din primii ani de viata, ei se vad nevoiti sa rezolve probleme, sa isi gestioneze emotiile si sa isi asume riscuri, de aceea, e important sa incerci ca parinte sa iti ajuti copilul sa isi dezvolte cat de timpuriu rezilienta.
-
De ce este necesara tristetea
Desi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
Comentează: