characters characters

Zece lucruri pe care sa le spui cand copilul tau e suparat

Propus de: SuntParinte.ro   |   15 mai 2019    |   1755 vizualizări

Varsta: 3 - 6 ani, 6 - 11 ani, 11 - 15 ani.

"Cand copiii sunt coplesiti de emotii, rolul parintilor trebuie sa fie cea de a inspira calm, si nu haos"- L.R. Knost


O casa in care un copil este suparat, este o casa in care si parintii sunt suparati. Adesea cand copiii sunt tristi sau trec prin momente mai dificile, declanseaza tot felul de reactii si in cazul parintilor, desi, de multe ori, copiii nu au nevoie de reactii, ci de raspunsuri constiente.

Citeste si:

Ce poti spune copilului in loc de “Nu mai plange!”

Patru lucruri pe care le poti face cand copilul e trist


Cuvintele folosite de catre un parinte atunci cand copilului lui este suparat pot sa il ajute si sa ii dezvolte inteligenta emotionala sau pot sa ii darame intregul univers interior.

Iata cateva lucruri pe care le poti spune copilului tau si care sa il ajute atunci cand este suparat. Desigur, nu este suficient doar sa rostesti cuvintele, este important sa iti insusesti ideile care stau la baza fiecarui raspuns si sa fii convins ca sunt utile. 

“Este in regula sa fii suparat si sa exprimi ceea ce simti."

Unul din primele lucruri pe care un copil trebuie sa le stie este ca emotiile sunt in regula, indiferent de natura lor si este important sa fie traite, cunoscute si intelese sau validate. De ce este esentiala validarea emotiilor copilului tau? Pentru ca primul pas catre a invata sa gestionam propriile emotii este acceptarea lor. Pentru multi copii (si adulti), emotiile sunt stari de care “trebuie sa scape” cat mai repede, pentru ca produc confuzie si sunt coplesitoare. De aceea, este important ca in copilarie cei mici a invete ca reactiile emotionale sunt naturale si fac parte din viata de zi cu zi.

"Sunt aici daca ai nevoie de ajutor".

Unul din cele mai mari daruri pe care il poti oferi unui copil este de a fi alaturi de el atunci cand nu ii este bine. Simpla prezenta fizica, poate fi de ajuns, fara a mai fi nevoie sa mai spui si alte cuvinte.

"O sa treaca."

De cate ori nu ai auzit un copil spunand "a fost cea mai groaznica zi din viata mea", iar 5 minute mai tarziu sa rada cu gura pana la urechi? Pe moment, emotiile dificile vin cu senzatia ca nimic nu le poate rezolva sau ca situatia este fara iesire. Desigur, acest lucru este rareori adevarat, iar cei mici au nevoie sa li se aminteasca faptul ca emotiile sunt trecatoare.

"Hai sa luam o pauza."/ “Hai sa ne calmam.”

Cand intervin emotii precum frustrarea sau furia (de exemplu, cand copilul tau incearca sa realizeze o activitate si nu reuseste), a lua o pauza poate fi cea mai buna solutie. Invata-l pe copil acest obicei care ii poate fi de folos in multe situatii (de exemplu, cand simte ca ete pe cale sa inceapa un conflict cu un alt copil). Alteori, tristetea copilului tau poate fi atat de coplesitoare, incat doar conversatie despre motivele tristetii sale nu este suficienta. Si in asemenea momente, ii poti propune copilului tau sa faceti impreuna o activitate, care sa ii ofere o alta perpectiva asupra lucrurilor. De exemplu, puteti face o plimbare sau puteti gati ceva impreuna.

"Esti un copil bun".

Emotiile tumultuoase ale copiilor si manifestarile lor pot duce la vinovatie si rusine. Este important sa ii arati copilului tau ca il iubesti si ca il apreciezi chiar si in momentele furtunoase, nu doar cand este “cuminte” si calm.

"Putem gasi impreuna o solutie."/ “Ce ar putea sa te faca sa te simti mai bine?”

Emotiile intense blocheaza activitatea rationala a creierului. De aceea, in momentele de profunda tristete sau panica, ajungem usor la concluzia ca nu exista nicio solutie care sa ne ajute. De aceea, dupa ce s-a calmat, este momentul in care copilul poate invata ca are control asupra felului in care se simte. El poate alege actiunile care sa il ajute sa se simta mai bine: poate incerca sa repare greseala facuta, poate sa incerce din nou sau poate, pur si simplu, sa faca o activitate placuta.

In situatii rare, nu putem face foarte multe pentru a schimba felul in care stau lucrurile (de exemplu, cand pierdem o persoana draga), dar atunci putem actiona pentru a incerca sa ne simtim mai bine (vorbind despre lucrurile pe care le-am apreciat la persoana respectiva, depanand amintiri despre ea etc.)

"Hai sa mai incercam o data"

Daca tocmai ati avut o discutie mai aprinsa decat v-ati fi dorit, a incerca din nou, dupa ce v-ati calmat, este o modalitate prin care il ajuti pe copil sa nu se descurajeze si sa aiba incredere in relatia voastra.

"Ce putem invata din asta?"

Emotiile au rolul de a ne ajuta sa ne adaptam mai bine la mediu. Ele transmit semnalul ca am luat o decizie buna (emotiile pozitive, precum bucuria sau entuziasmul) sau mai putin potrivita (emotiile negative, precum tristetea, furia sau frustrarea).

"Toate emotiile sunt acceptabile, dar nu toate comportamentele."

Desi este important sa permitem copilului sa isi exprime emotiile pe care le simte, el trebuie sa stie ca exista o limita clara cu privire la comportamentele acceptabile. Lovitul spre exemplu, nu este in regula, chiar daca este un comportament ce vine de pe urma unei furii foarte mari. O alternativa poate fi a-l invata pe copil sa isi ia timpul de care are nevoie pentru a se relaxa si a-si elimina din furie sau a reduce din frustrare/tristete.

”Data viitoare vei sti cum sa procedezi.”

Cand copilul este suparat pentru ca a facut o greseala, este important sa invete din ea si sa stie ca experienta actuala ii va fi de folos pe viitor. O astfel de fraza ii spune copilului ca esecul de astazi nu este permanent si ca poate evita emotiile neplacute pe viitor.


*Sursa foto: Pixabay.com

Comentează:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu
  • Fără foto
    Lucian    22.05.2019 - 22:04
    Foarte educativ chiar si pt. noi adultii.
    As tot citi astfel de articole. Ar trebui si niste seminarii live interactive.
    Multumesc

Citeste si alte articole din aceasta tema

  • Sanatatea emotionala in vacanta de vara
    Provocarea verii: 21 de zile pentru o stare emotionala mai buna
    18 iulie 2019   

    Dincolo de planurile de vacanta, destinatii si calatorii, vara este anotimpul perfect pentru a acorda atentie sanatatii tale emotionale.

  • VIDEO: Dezvoltarea inteligentei emotionale intre 18 luni si 3 ani!
    VIDEO: Dezvoltarea inteligentei emotionale intre 18 luni si 3 ani!
    16 iulie 2019   

    18 luni – 3 ani este o varsta cu multe provocari din punct de vedere socio-emotional, insa o varsta reper pentru copilul de maine. Este un moment bun de a cunoaste mediul, de a cunoste alti copii si de a incepe sa isi cunoasca, recunoasca si controleze sentimentele. Este un moment ideal pentru cultivarea inteligentei emotionale.

  • Uimirea – o emotie esentiala in copilarie
    Uimirea – o emotie esentiala in copilarie
    18 iunie 2019   

    “Uau!”este una dintre cele mai frecvente expresii ale copiilor, cand capacitatea lor intelectuala le permite sa recunoasca situatii sau fenomene surprinzatoare, neasteptate si coplesitoare in acelasi timp.

Mai multe