Zece lucruri pe care e bine sa il lasi pe copil sa vada ca le faci

Cand ai dificultati sau esecuri

Atata timp cat nu ne lasam doborati de ele, confruntarea cu probleme, esecuri si obstacole reprezinta pentru copil o sursa de inspiratie si informatie. Cand ne vede confruntandu-ne cu o situatie dificila, copilul poate invata o multime de lucruri:

• ca nu e nevoie sa se descurajeze sau sa renunte repede pentru ca obstacolele sunt o parte normala din viata
• ca uneori e bine sa ceara ajutorul
• ca uneori e bine sa schimbe strategia pe care o aplica pentru a rezolva o problema
• ca obstacolele sau esecurile pot fi frustrante sau suparatoare, dar nu sunt de nedepasit

Cand esti trist/frustrat/nemultumit etc.

Tristetea, frustrarea sau nemultumirea fac parte din viata de zi cu zi. Poti vorbi copilului despre aceste emotii atunci cand le traiesti, daca nu le lasi sa iti controleze in mod excesiv comportamentul (si mai ales daca nu devii violent sau distant fata de copil). Cand copilul isi observa parintele trecand prin emotii negative, invata:

• ca acestea sunt naturale si li se intampla si adultilor
• ca nu este nevoie ca emotiile sa dicteze comportamentul
• ca uneori, e suficienta o imbratisare pentru a ne simti mai bine
• ca exista feluri adecvate in care ne exprimam emotiile negative

Cand interactionezi cu persoane dificile

A comunica in mod asertiv, dar politicos este o adevarata arta, pe care copiii o pot invata observandu-ne. Poti discuta apoi cu copilul tau despre felul in care a comunicat persoana respectiva, despre felul in care ai raspuns tu si de ce ai ales sa raspunzi astfel etc. Asistand la interactiuni mai dificile, copilul invata:

• ca nu toti oamenii sunt placuti sau cooperanti, dar ca acest lucru nu are neaparat legatura cu noi
• ca in orice interactiune, oricat de dificila, ne putem pastra demnitatea si integritatea
• ca a raspunde agresiv unei persoane agresive nu ajuta aproape niciodata

Cand iti manifesti iubirea fata de partenerul de viata

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le invata copilul in familie este cum arata o relatie de cuplu „normala”. Pentru copil, relatia de cuplu a parintilor va reprezenta normalitatea pentru multi ani, pana cand va trai el insusi experienta unei relatii de cuplu la maturitate. Cand copilul isi vede parintii afectuosi unul fata de celalalt, invata:

• ca nevoia de afectiune si apropiere fizica este naturala
• ca exprimarea afectiunii contribuie la fericirea personala
• ca nu este rusinos sa isi exprime la randul lui iubirea fata de persoanele apropiate

Cand faci miscare fizica

Exercitiile, practicarea unui sport sau pur si simplu miscarea sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, mai cu seama ca majoritatea adultilor au o viata sedentara. Copiii trebuie sa vada miscarea ca un aspect normal al vietii si nu ca pe o cale pentru „a scapa de kilograme, „a scapa de celulita”, „a putea manca mai mult dulce” etc. Ideea de baza este ca e nevoie de miscare, pentru o viata sanatoasa si echilibrata. Include-l si pe copil in activitatea ta fizica, astfel incat sa invete:

• ca miscarea fizica aduce bucurie si energie (atunci cand nu o practicam in exces)
• ca miscarea fizica nu trebuie sa fie o pedeapsa (evita mesajele de felul: „Trebuie sa alerg o ora pentru ca am mancat o prajitura.”)
• ca uneori trebuie sa facem lucrurile care par mai dificile sau neplacute, dar care sunt bune pentru noi pe termen lung (amanarea recompensei)

Cand inveti/ citesti/incerci lucruri noi

Acesta este unul din cele mai importante comportamente pe care orice parinte si-ar dori sa fie vazute de catre copiii lor si chiar sa fie copiate de acestia. Se spune ca cea mai importanta abilitate in viitor va fi abilitatea de a invata eficient. Astfel, ii oferi copilului ocazia sa descopere:

• ca invatarea nu are loc doar la scoala sau doar in timpul scolii
• ca invatarea poate fi interesanta si poate fi sustinuta de pasiune si curiozitate la orice varsta
• ca uneori invatarea este dificila chiar si pentru oamenii mari, dar ca acest lucru este normal

Cand iei decizii financiare

Economisirea banilor, investirea si cheltuirea banilor sunt aspecte importante ale vietii, despre care copiii pot invata in familie. Incearca sa iei decizii financiare responsabile, bazate pe principii care ajuta la siguranta si stabilitatea financiara (de exemplu, nu cheltuim mai mult decat castigam). Astfel ii dai copilului ocazia sa invete:

• ca este bine sa gestionam cu atentie si responsabilitate banii
• ca desi nu asigura fericirea, banii pot face viata mai usoara, mai ales daca sunt gestionati eficient
• ca multe decizii financiare sunt dificile (de exemplu, cand trebuie sa renuntam la a cumpara ceva), dar ca pe termen lung, sunt benefice

Cand alegi autocompasiunea in loc de autocritica

Cand gresesti, te critici singur, deseori cu voce tare? Fara sa vrei, transmiti aceeasi intoleranta fata de greseli si copilului tau. Mai ales cand e vorba de greseli fara consecinte grave, este bine sa reactionezi cu putin umor si compasiune, mai ales daca vrei sa il inveti pe copil:

• ca greselile fac parte din viata – chiar daca vrem sa fie cat mai putine, ele nu sunt inevitabile
• ca este mai important sa reparam greseala decat sa ne simtim extrem de prost in legatura cu ea
• ca asumarea responsabilitatii pentru greseli este esentiala pentru echilibrul nostru psihic

Cand rezolvi conflicte sau ai discutii in contradictoriu cu partenerul de viata.

Conflictele in cuplu sunt inevitabile, iar atunci cand sunt abordate constructiv (cu respect pentru perspectiva si trairile partenerului si cu dorinta de a gasi un compromis), ele il invata pe copil cum sa le gestioneze la randul lui.

Cand in loc sa iti distragi atentia, alegi pur si simplu sa fii prezent

Prezenta permanenta a tehnologiei in viata noastra face ca distragerea atentiei sa fie extrem de simpla. Asteptam la o coada si ne-am plictisit? Scoatem telefonul si sigur vom gasi ceva interesant. Suntem ingrijorati in legatura cu ceva? Pierdem putin timp pe retelele de socializare pentru a ne calma. Sunt alegeri care aparent ne fac viata mai usoara, dar in realitate ne deconecteaza de propriile trairi. Invata-l pe copil ca uneori este in regula doar sa cadem pe ganduri, ca uneori plictiseala da nastere la idei creative si ca de cele mai multe ori, emotiile negative trec mai repede daca ne dam voie sa le simtim.