Echilibrul emotional
Cum recunosti un adolescent care este echilibrat emotional?
- de fiecare data cand il deranjeaza ceva prefera sa spuna acest lucru, pentru a gasi solutii.
- cere sfaturi parintilor sau altor adulti cand se confrunta cu probleme pe care nu simte ca le poate rezolva singur.
- are o dispozitie emotionala echilibrata, fara treceri bruste de la bucurie la tristete si invers.
- in relatia sa romantica se bazeaza pe comunicare deschisa si pretinde acelasi lucru de la partener.
- cand are o problema, continua sa caute solutii chiar daca se loveste de obstacole, fara a-si pierde optimismul.
Cum iti ajuti adolescentul sa devina echilibrat emotional?
- Comunica deschis cu el si incurajeaza-l sa faca acelasi lucru.
- Acorda atentie semnelor care pot indica depresie, bulimie sau anorexie, consum de droguri, stres
- Invata-l sa fie optimist si aminteste-i ca pentru orice problema exista mereu o solutie.
- Elimina stereotipurile de genul ”baietii nu plang niciodata”. Invata-l ca este firesc sa isi exprime emotiile.
- Ajuta-l sa invinga timiditatea, sa isi construiasca increderea in sine si sa ia decizii responsabile.
- Invata-l sa aiba un stil de viata sanatos, care sa cuprinda timp suficient pentru odihna, miscare fizica din plin si mancare sanatoasa. Echilibrul emotional depinde foarte mult de sanatatea fizica.
- Construiti relatii familiale echilibrate si pe care se poate baza atunci cand se confrunta cu o dificultate.
Articole despre "Echilibrul emotional"
-
Bucuria, antidotul pentru epuizareBurnout-ul este o stare pe care tot mai multi o traim in aceste timpuri si presupune o epuizare intensa fie de natura fizica, emotionala sau mentala care in general este cauzata de un context in care resimtim un stres puternic.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copiiIn momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
-
Ce inseamna misofonia si cum il poti ajuta pe copilPentru unii copii, mesele luate in familie sau zgomotul din clasa pot insemna o adevarata tortura. Misofonia este fenomenul in care sunete mici, repetitive precum mancatul sau respiratul pot sa fie extrem de deranjante si imposibil de ignorant. Deranjul auditiv este insotit intodeauna de a reactie emotionala puternica.