Studiu. Adolescentii care petrec mai putin timp in fata ecranului sunt mai fericiti
Un studiu realizat recent in cadul Universitatii British Columbia arata ca adolescentii, in special fetele, au o sanatate mintala mai buna atunci cand petrec mai mult timp implicandu-se in activitati extrascolare precum sportul si artele si mai putin timp in fata ecranului.
Citeste si:
Retelele sociale si anxietatea in randul adolescentilor
Stresul la adolescenti poate fi gestionat prin proiecte de art terapie si mindfulness
Studiul a arata ca adolescentii care petrec mai putin de doua ore pe zi in fata ecranului in scop recreational (de exemplu, navigand pe internet, jucand jocuri sau folosind retele de socializare) au un nivel mai ridicat de satisfactie a vietii si de optimism, un nivel mai scazut de anxietate si mai putine simptome de depresie. Rezultatele au fost mai semnificative in randul fetelor. De asemenea, participarea la activitati extrascolare a fost asociata cu un nivel mai bun al sanatatii mintale.
Autorii studiului arata ca: „Desi am realizat studiul inainte de pandemia Covid-19, rezultatele sunt in special relevante acum, cand adolescentii ar putea sa petreaca mai mult in fata ecranelor in timpul lor liber, pentru ca accesul la activitatile extrascolare este limitat din cauza pandemiei. Concluziile studiului nostru arata ca activitatile extrascolare sunt un importante pentru starea de bine mintala a adolescentilor. Daca gasim modalitati sigure in care copiii si adolescentii sa participe la aceste activitati, am putea incuraja sanatatea lor mintala.”
Studiul a analizat date referitoare la peste 28 000 de adolescenti, iar concluziile au aratat ca:
- adolescentii care participa in activitati extrascolare sunt mult mai putin predispusi sa se implice in activitati recreationale in fata ecranelor pentru mai mult de 2 ore pe zi dupa scoala
- participarea la activitati extrascolare este asociata cu niveluri mai ridicate de satisfactie fata de viata si optimism si cu niveluri scazute de anxietate si depresie
- mai mult de doua ore pe zi petrecute in fata ecranului au fost asociate cu un nivel scazut de optimism si satisfactie si cu niveluri mai ridicate de anxietate si depresie
- sanatatea mintala a fetelor este afectata mai profund de timpul petrecut in fata ecranelor decat sanatatea mintala a baietilor
„Stim ca unele forme de petrecere a timpului in fata ecranelor sunt benefice, precum mentinerea relatiilor sociale cu prietenii si membrii familiei, dar exista si alte activitati care pot fi destul de daunatoare. Sunt multe nuante pe care inca nu le cunoastem si pe care este important sa le exploram.”, declara autoarea studiului, Eva Oberle.
Sursa: ScienceDaily.com
*Sursa foto: Freepik.com
Adauga tu primul comentariu: