Cum recunosti copilul cu toleranta scazuta la frustrare
Exista momente in viata fiecarui copil in care nimic pare sa nu mearga bine. Modul in care copiii raspund in aceste situatii coplesitoare poate insemna iesiri necontrolate sau dimpotriva, izolare si retragere. Ambele categorii de reactii sunt un indicator al unui nivel scazut de toleranta.
Citeste si:
De ce este bine pentru copil sa treaca prin situatii frustrante
Copilul impulsiv - cum poti sa il ajuti
Toleranta scazuta la frustrare se refera la capacitatea pe care o avem de a face fata unor evenimente de viata si/sau emotii neplacute si neasteptate. Cei care au un nivel de toleranta scazuta la frustrare pot intampina dificultati in a gestiona obstacolele cu care se confrunta sau in a indeplini sarcini. In cazul copiilor dar nu numai, toleranta scazuta la frustrare poate fi observata prin:
- Dificultati in reglarea emotionala
- Stari frecvente de iritabilitate
- Aparitii neasteptate a starilor de furie
- Procrastinare
- Nerabdare
- Solicitarea recompenselor immediate
- Printre cauzele cele mai frecvente ale tolerantei scazute la frustrare se numara simptomele de depresie sau anxietate deja existente, ADHD-ul, autismul sau durerea cronica pre-existenta.
Studii recente arata ca intre ADHD si toleranta scazuta la frustrare exista o legatura puternica.
Copiii si adolescentii cu diagnostic de ADHD au un nivel scazut de toleranta la frustrare manifestat prin tendinta de a renunta la orice sarcina sau activitate daca aceasta e perceputa ca fiind enervanta/iritabila de catre copil. In plus, copiii cu un control al impulsurilor limitat tind sa aiba reactii care escaladeaza spre nervozitate si chiar furie, daca nu stiu cum sa isi creasca nivelul de toleranta la frustrare.
Pentru copiii cu ADHD, toleranta scazuta la frustrare poate fi crescuta prin exercitiu comportamental intens, insa cel mai adesea si cu ajutorul unor medicamente.
Cum poti sa il ajuti pe copil sa isi creasca toleranta la frustrare?
Invata-l treptat sa isi accepte emotiile pe care le simte.
Arata-i cum sa isi analizeze si sa isi combata gandurile care insotesc aceste emotii.
Sprijina-l in momentele stresante si invata-l sa accepte inevitabilul, facand diferenta dintre lucrurile pe care le putem controla si lucrurile pe care nu le putem controla.
Construieste-i increderea si ajuta-l sa isi recunoasca propriul progres.
Cere sfaturi din partea cadrelor didactice si sprijin de la persoanele specializate in ADHD care sa te ajute sa faci fata momentelor tensionate ale copilului in care nu stie cum sa isi gestioneze frustrarea.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
3 abilitati esentiale pentru rezilienta copiilor
Rezilienta este o super putere a copiilor care ii ajuta sa faca fata oricaror probleme in viata. Inca din primii ani de viata, ei se vad nevoiti sa rezolve probleme, sa isi gestioneze emotiile si sa isi asume riscuri, de aceea, e important sa incerci ca parinte sa iti ajuti copilul sa isi dezvolte cat de timpuriu rezilienta.
-
De ce este necesara tristetea
Desi traim intr-o lume in care se promoveaza succesul, iar multi copii cauta doar sa obtina beneficii materiale, in realitate, tristetea este cea pe care o simtim cel mai des, iar asta nu este un lucru rau. Atat adultii, cat si copiii au nevoie sa simta din cand in cand tristetea ca si emotie.
-
Tehnica 5-4-3-2-1 pentru copii
In momentele in care suntem tensionati, mintea noastra isi imagineaza cele mai rele scenarii ceea ce ne acutizeaza starea de rau pe care o simtim. Totusi, exista exercitii simple care ne pot ajuta sa ne recastigam controlul asupra propriilor ganduri.
Adauga tu primul comentariu: