Bucuria copiilor
Cum aducem mai multa bucurie in viata copiilor, dar si in viata noastra, ca parinti? Iata o idee simpla, pe care o poti realiza oricand. Creeaza impreuna cu copilul tau o lista a lucrurilor pe care abia le asteptati.
Citeste si:
Cum aduci mai multa bucurie in familie
Simtul umorului, o superputere a parintilor
Bucuria copiilor - cum o incurajam in familie
Una dintre cele mai simple modalitati prin care putem crea o stare emotionala mai buna este sa ne gandim la un lucru pe care abia asteptam sa il facem sau sa se intample. De aceea, o lista de lucruri pe care abia le asteptam poate fi o modalitate de a cultiva starea de bine a copiilor, dar si a noastra. Iata cateva directii care te pot inspira sa faci o astfel de lista impreuna cu copilul tau. Daca observati ca nu aveti prea multe evenimente sau activitati planificate care sa va aduca bucurie, nu ezitati sa le planificati.
Iar daca vrei sa folosesti fisa de mai sus, o poti descarca in format pdf de aici.
Relatiile sociale
Ganditi-va la:
- un prieten drag cu care planuiti sa va intalniti
- un apel video pe care il puteti organiza cu o ruda sau un prieten de familie cu care nu va puteti intalni
- o cina la care sa invitati personae dragi
- o persoana care are nevoie de ajutor si felul in care puteti sa il sprijiniti
- o surpriza placuta pe care o puteti face unei persoane dragi
Activitati de relaxare
Planuieste impreuna cu copilul tau sau incurajeaza-l sa planifice independent:
- o lectie de pictura sau desen
- o sesiune de meditatie sau relaxare prin tehnici de vizualizare
- o ora de miscare fizica in aer liber sau in casa (dans, exercitii fizice)
- o activitate de indemanare (de exemplu, pentru Martisor sau 8 Martie)
- o ora de lectura dintr-o carte pe care vreti sa o incepeti de mult timp
- un film nou despre care ati citit recenzii bune
Organizare si reducere a stresului
Uneori, tindem sa amanam sarcini sau activitati care, odata incepute sau realizate, ne-ar face viata mult mai usoara. Ganditi-va impreuna la astfel de activitati si planuiti sa le faceti cat mai repede. Iata cateva exemple:
- ordine pe birou sau in biblioteca
- ordine in dulapul cu haine
- o lista cu toate responsabilitatile pentru urmatoarele 7 zile
- ordine in calculator sau telefon – eliberarea de spatiu si eliminarea documentelor sau aplicatiilor pe care nu le folositi
- o lista cu toate responsabilitatile amanate pana acum
Interese si pasiuni
Ce lucruri si activitati noi planuiti sa descoperiti in viitorul apropiat? Daca le scrieti pe hartie, aveti mai multe sanse sa le acordati timp si efort, pentru ca le puteti include in programul zilnic. Iata cateva idei care va pot inspira:
- o limba straina
- un instrument muzical
- un curs online tehnic sau stiintific
- o activitate creativa practica (modelajul, tricotatul, pictura etc.)
O astfel de activitate ne poate aminti toate motivele de entuziasm, curiozitate si bucurie pe care tindem sa le uitam cu usurinta intr-un ritm de viata agitat si rapid. Realizand acest exercitiu alaturi de copilul tau, ii incurajezi independenta si autonomia, deoarece ii oferi ocazia sa descopere singur ce isi doreste sa faca si motivatia de a depune eforturi in aceasta directie.
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Ce trebuie sa stii pentru a-ti intelege mai bine toddlerulDaca in camera de zi e plin de jucarii pe jos, iar cafeaua ta mereu se raceste pana reusesti sa o bei, inseamna ca ai in casa un toddler.
-
Lectiile anului 2023. Bilant de sfarsit de anFiecare sfarsit de an aduce prilejul de a reflecta la evenimentele, alegerile si rezultatele pe care le-am trait in ultimele 12 luni.
-
12 trasaturi ale parintilor buniToti copiii au nevoie de acelasi lucru: grija, atentie si iubire neconditionata din partea parintilor.
Adauga tu primul comentariu: