Antrenamentul emotiilor
Viata in interiorul familiei este plina de stari afective, trairi, sentimente care mai de care mai difuze. Unul dintre parinti poate sa vina acasa nervos dupa o zi de la serviciu si sa ii vorbeasca pe un ton rastit copilului fara motiv. Cu siguranta, familia este spatiul in care copilul invata sa recunoasca si sa manifeste anumite sentimente. De aceea este foarte important sa primeasca tot ajutorul necesar pentru a se putea descoperi pe sine, pentru a-si gasi un echilibru emotional si strategii afective necesare mai tarziu in dezvoltarea sa.Antrenamentul emotiilor poate fi invatat de oricine. E necesara doar dorinta de a imbogati emotiile copilului tau - si de foarte mult exercitiu. Pe masura ce devii familiar cu emotiile copilului, vei putea sa il ajuti sa se descurce si sa anticipezi problemele care ar putea sa apara.
Antrenamentul emotiilor cuprinde urmatorii 5 pasi:
- constientizeaza emotiile pe care le resimte copilul tau in fiecare situatie semnificativa
- recunoaste momentele emotionale ca "momente magice", ocazii pentru adancirea relatiilor familiale si pentru invatare
- asculta ce iti spune copilul si incearca sa privesti lucrurile si starile emotionale din perspectiva lui
- ajuta-l sa identifice emotiile si sentimentele pe care le simte prin cuvinte
- stabileste limite si acorda-i ajutor pentru rezolvarea problemelor
Care sunt avantajele acestui tip de antrenament? In primul rand, copiii se descurca mai bine in societate, au prieteni mai multi, rezultate scolare mai bune, problemele comportamentale nu sunt prea mari si suporta mult mai bine conflictele din interiorul familiei. Pe langa aceste beneficii, copiii antrenati vor avea incredere in propriile emotii - si in tine. Antrenamentul emotiilor se dezvolta alaturi de empatie, se cladeste pe incredere si duce la apropierea relatiei dintre tine si copil.
Alte strategii in antrenamentul emotiilor :
- Fii sincer cu copilul tau.
- Ai rabdare cu el.
- Evita critica excesiva, comentariile umilitoare, bataia de joc.
- Evita calificativele negative date copilului tau (lenes, prost, egoist etc.).
- Subliniaza micile succese ale copilului pentru a-i creste increderea in fortele proprii.
- Constientizeaza nevoile copilului tau, atat fizice cat si emotionale.
- Identifica ceea ce ii place - si ceea ce nu ii place.
- Evita sa fraternizezi cu "inamicul" in cazul in care copilul tau crede ca a fost nedreptatit.
- Ofera-i posibilitatea de alegere si respecta-i dorintele.
Tu cum recunosti trairile copilului tau? Ce metode folosesti pentru sa inteleaga sentimentele altora?
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
7 idei daunatoare pe care si le formeaza copiii in primii 7 ani de viataExperientele timpurii din primii 5 sau 7 ani de viata au un efect puternic asupra noastra fiindca sunt primele experiente ce vor sta la baza tuturor deciziilor pe care le vom lua mai tarziu.
-
Cum recunosti copilul cu toleranta scazuta la frustrareExista momente in viata fiecarui copil in care nimic pare sa nu mearga bine. Modul in care copiii raspund in aceste situatii coplesitoare poate insemna iesiri necontrolate sau dimpotriva, izolare si retragere.
-
3 abilitati esentiale pentru rezilienta copiilorRezilienta este o super putere a copiilor care ii ajuta sa faca fata oricaror probleme in viata. Inca din primii ani de viata, ei se vad nevoiti sa rezolve probleme, sa isi gestioneze emotiile si sa isi asume riscuri, de aceea, e important sa incerci ca parinte sa iti ajuti copilul sa isi dezvolte cat de timpuriu rezilienta.
Adauga tu primul comentariu: