Actele de bunatate in perioada pandemiei
Pe 13 noiembrie sarbatorim Ziua Mondiala a Bunatatii
Perioada de incertitudine pe care o traversam, limitarile si schimbarile la care suntem nevoiti sa ne adaptam si ingrijorarea privind sanatatea noastra si a celor din jur au contribuit la un nivel ridicat de stres la nivelul intregii societatii. Iar stresul ridicat poate da nastere la comportamente egoiste, la agresivitate si decizii irationale. Pe de alte parte, actele de bunatate reprezinta un antidot la stres. Bunatatea este un aspect atat de important pentru sanatatea noastra emotionala incat i-a fost dedicata o zi mondiala: 13 noiembrie.
Citeste si:
Cum il inveti pe copil despre compasiune
Generozitate si moralitate. Cum crestem copii cu astfel de valori
Studii numeroase confirma ideea ca atunci cand ii ajutam pe cei din jur, devenim mai fericiti, mai sanatosi si tindem sa avem mai mult succes. A fi buni fata de cei din jur ne ajuta sa ne simtim mai bine si astfel, sa accesam resurse emotionale si fizice pentru a reusi ce ne propunem.
In plus, atunci cand suntem buni cu alte persoane, le ajutam sa isi imbunatateasca propriul echiliru emotional, contribuind la relatii sociale mai armonioase.
Cum putem incuraja bunatatea in familie?
Da dovada de compasiune si bunatate fata de tine insuti. Mai ales in aceasta perioada, cand oboseala si stresul tuturor sunt la niveluri maxime, este important sa iti aduci aminte ca faci tot ce iti sta in puteri si ca uneori, acest lucru este suficient. In caz contrar, autocritica, perfectionismul si tendinta de a te invinovati iti vor consuma toata energia si nu vei putea sa dai dovada de bunatate fata de alte persoane.
In momentele de furie sau frustrare, ia o pauza, respira adanc si incearca sa vezi perspectiva celuilalt.
Observa actele de bunatate pe care le fac persoanele din jur si exprima-ti aprecierea pentru ele.
Fa in fiecare zi un gest simplu de bunatate, in mod voluntar.
Cum poti ajuta in perioada pandemiei?
Iata cateva exemple de acte de bunatate pe care le putem face cu totii in perioada distantarii sociale:
- trimite un mesaj cald unei persoane cu care nu ai mai vorbit de mult
- doneaza pentru organizatiile caritabile care ajuta copiii sa aiba acces la educatia online
- fa un compliment unei persoane pe care o intalnesti
- zambeste persoanelor cu care interactionezi, chiar si cu masca pe fata :)
- suna o persoana varstnica despre care stii ca ste singura si intreab-o daca are nevoie de ajutor
- pregateste o gustare pentru un membru al familiei
- trimite o gluma sau un video amuzant unei persoane care trece printr-o perioada mai grea
- spune-i copilului sau partenerului tau de viata ca esti mandru/mandra de ei
- ofera un sandvis unei persoane fara adapost
- doneaza haine, carti, tablete, laptopuri sau jucarii pentru copiii dezavantajati
- planteaza un copac (sau mai multi)
- construieste o hranitoare pentru pasari
- incearca sa gasesti solutii pentru o problema din comunitatea ta
Ideile de acte de bunatate sunt infinite, in functie de situatia, resursele si problemele cu care se confrunta oamenii din jurul tau. Cat timp nu uitam sa facem un efort constient pentru a fi mai buni, vom gasi idei si solutii creative.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cum il ajuti pe adolescent sa isi identifice valorile moraleValorile sunt atitudini fundamentale ce ne ghideaza in procesul nostru mintal si comportamental ce ne ofera sens si semnificatie propriei vieti.
-
Provocarea lunii Decembrie. Incurajeaza bunatatea in familie si in jurul tauIntr-o lume in care succesul, competitia si comparatiile cu cei din jur conduc sau influenteaza in mare parte interactiunile cu cei din jur, bunatatea poate deveni cu usurinta una dintre calitatile umane cele mai subestimate.
-
Cum se dezvolta gandirea morala in copilarie si adolescentaCum isi dezvolta copiii gandirea morala si cum ii putem sprijini in acest sens? Se poate vorbi despre 3 etape majore in dezvoltarea morala a copiilor si adolescentilor.
Adauga tu primul comentariu: