6 moduri de a-i ajuta pe copii sa evite problemele legate de imaginea corporala
Studiile sustin ca inca de la varsta de 3-5 ani, copiii incep sa dezvolte ingrijorari cu privire la aspectul fizic si la greutatea corpului si implicit sentimente de nefericire. Un procent de 47% din copiii de varsta cuprinsa intre 6 si 10 ani simt anxietate fata de propria infatisare si 1 din 5 preadolescenti refuza mancarea din frica de a nu se ingrasa. Ce poti face ca parinte pentru a evita ca fiul sau fiica ta sa se confrunte cu aceste probleme.
Citeste si:
Atitudinea pozitiva fata de propriul corp
Cand fiica ta este nemultumita de infatisarea fizica
6 moduri prin care il ajuti pe copil sa evite problemele legate de imaginea corporala
Formarea unei imagini corporale incepe de la varste fragede astfel ca e important ca parinte sa urmaresti stereotipurile nerealiste si centrate pe gen care e posibil sa apara. Copiii invata despre imaginea corporala si dezvolta anxietati legate de aspectul lor din diferite surse, inclusiv culturale, de la parinti, prieteni, colegi de scoala si mass media. In calitate de parinte joci un rol crucial in a-l incuraja pe copil sa isi formeze o imagine pozitiva corporala. Iata cum poti face asta.
Acorda atentie cuvintelor pe care le folosesti cu privire la greutatea corpului sau aspectul fizic. Copilul asculta ceea ce spui. Statisticile arata ca intre 5 si 8 ani, copiii cred despre mamele lor ca nu sunt deloc multumite cu propriul corp.
Evita sa pui foarte mare accent pe aspectul fizic. In loc sa vorbesti mereu despre cum arata oamenii sau despre corpul pe care il au, vorbeste mai des despre calitatile lor, talentul, bunele maniere sau comportamentele pe care acestia le adopta.
Concentraza-te pe obiceiuri sanatoase ce implica miscare fizica si un stil alimentar corect si echilibrat. Propune copilului tau iesiri cu bicicleta, cu rolele, jocuri in natura, iesiri in parc, catarari sau excursii in padure. Atunci cand mergeti la cumparaturi, invata-ti copilul sa aleaga fructele si legumele si sa citeasca etichetele produselor. Poti incepe cu data de expirare a produselor, iar mai tarziu, cand va fi mai mare, il poti invata si ce sa urmareasca pe etichete.
Sorteaza jucariile copilului si fii mai atent atunci cand le cumperi. Daca acestea au o imagine nerealista, cauta altele cat mai echilibrate si cu reprezentari cat mai realiste ale corpului uman.
Promoveaza o atitudine pozitiva fata de propriul corp, discutand despre gen si stereotipuri frecvent promovate in social media. Analizati continutul reclamelor, discutati despre ce lipseste sau ce este gresit.
Limiteaza timpul petrecut in fata ecranelor, aspect ce e dovedit ca scade riscul de obsezitate in randul copiilor si favorizeaza imbunatatirea performantelor scolare. Invata-ti copilul despre mancarea de tip fast-food si consecintele negative pe care le aduce corpului si cat de importanta este o dieta echilibrata.
A-ti ajuta copilul sa dezvolte o imagine corporala pozitiva este cu siguranta o provocare, insa este o parte importanta din procesul de crestere al unui copil. Poti reduce prin simpla ta implicare in viata copilului, mesjele negative sau distorsionate pe care copilul le primeste din lumea „din afara casei” cu privire la corpul „ideal”.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
10 exercitii care pot ajuta copiii descurajatiDescurajarea la copii se refera la o stare emotionala de coplesire, sentiment de incapacitate de a face fata problemelor, stari continue in care se simte criticat, lipsit de sprijin sau fara speranta.
-
7 idei daunatoare pe care si le formeaza copiii in primii 7 ani de viataExperientele timpurii din primii 5 sau 7 ani de viata au un efect puternic asupra noastra fiindca sunt primele experiente ce vor sta la baza tuturor deciziilor pe care le vom lua mai tarziu.
-
Cand copilul se simte blocat sau descurajat. Intrebari care il pot ajutaNu putine sunt zilele in care copiii se simt blocati sau descurajati dupa o experienta neplacuta traita la scoala, in grupul de prieteni sau in familie.
Adauga tu primul comentariu: