characters characters

Feedback constructiv

Diferenta dintre critica si feedback-ul constructiv

Propus de: SuntParinte.ro   |   13 ianuarie 2016    |   9461 vizualizări

Varsta: 6 - 11 ani, 11 - 15 ani, 15 - 18 ani.

Critica si feedback
Critica excesiva in relatia de cuplu
sau in relatia parinte-copil da nastere la resentimente, la conflicte si la scaderea stimei de sine a persoanei criticate. De asemenea, cu cat criticam mai mult, cu atat putem sa ne simtim indreptatiti sa criticam in continuare, ajungand la conflicte si ruperea relatiilor.

Critica este daunatoare si distruge relatiile dintre oameni deoarece:

  • vizeaza personalitatea sau caracterul celuilalt, in loc sa se refere la comportamentul acestuia,
  • e insotita de acuzatii si invinovatire,
  • nu se orienteaza pe imbunatatire,
  • se bazeaza pe ideea ca exista „o singura cale corecta” de a face lucrurile.

In relatiile cu cei apropiati, deseori critica izbucneste apparent din nimicuri, dar in timp creste si e insotita de resentimente puternice. Persoana criticata incepe sa se simta controlata, ceea ce duce la frustrari permanente, iar calea pana la izbucnirea unui conflict nu mai este deloc mare. Nici adultilor si cu atat mai putin copiilor care inca nu au o capacitate foarte mare de a intelege lumea din jur, nu le place critica. Cu totii suntem inzestrati cu o mare disponibilitate de a coopera si nu de a primi critica. Astfel, daca iti doresti sa schimbi un comportament, cauta sa valorizezi acele comportamente care iti plac si care ti-ai dori sa apara mai des. Iar pentru comportamentele care nu iti plac, poti opta sa foloseste feedback-ul constructiv. Acesta nu este o forma mai „indulgenta” de critica, ci o modalitate eficienta de comunicare.

Diferenta critica si feedback-ul constructiv

Critica se concentreaza pe ceea ce este gresit:

„Iarasi nu ai invatat suficient!” – adresata unui copil

„Niciodata nu tii minte sa duci gunoiul!” – adresata partenerului

Feedback-ul se concentreaza pe descoperirea modalitatilor de imbunatatire:

„Hai sa vedem cum poti invata mai usor la aceasta materie.”

„Am nevoie de mai mult ajutor la treburile casnice. Cum putem sa procedam ca sa participi mai mult la acestea?”

Critica scoate in evidenta defecte ale persoanei criticate:

„Esti incapatanat si lenes.”

Feedback-ul se refera la comportament si nu la personalitate:

„Putem sa facem o planificare a timpului astfel incat sa reusesti sa fii mai eficient?”

Critica devalorizeaza:

„Presupun ca nu esti suficient de destept incat sa reusesti sa iei note mai mari.”

Feedback-ul constructiv incurajeaza:

„Sigur putem gasi solutii potrivite pentru aceasta problema.”

Critica se adreseaza momentului prezent si trecut:

„E vina ta ca ai ajuns cum ai ajuns!”

Feedback-ul se concentreaza pe solutii de viitor:

„Putem sa imbunatatim situatia daca vom lua cateva masuri. Esti de acord?”

Critica tinde sa controleze:

„Eu stiu ce e mai bine.”

Feedback-ul respecta autonomia:

„Iata parerea mea, nu esti obligat sa o urmezi.”

A da feedback constructiv inseamna a comunica despre lucrurile care te deranjeaza la ceilalti pastrand respectul fata de ei si, in masura in care este posibil, si obiectivitatea. Aceeasi recomandare este valabila insa si pentru momentele in care iti evaluezi propriile actiuni sau rezultate: atunci cand tinzi sa devii prea critic fata de tine insuti/insati, poti sa iti amintesti de principiile feedback-ului constructiv si sa reformulezi mesajul.

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

  • Stima de sine sanatoasa
    Ce inseamna o stima de sine sanatoasa si cum o recunosti la copilul tau
    24 mai 2022   

    Stima de sine se dezvolta incepand din copilarie, are un impact de lunga durata asupra echilibrului emotional al copilului si depinde, printre altele, de relatiile de familie si de oportunitatile copilului de a-si pune in valoare punctele forte. Cum arata stima de sine sanatoasa?

  • Detasarea emotionala a parintilor
    Detasarea emotionala a parintilor
    20 mai 2022   

    Uneori, iubirea neconditionata este dificil de oferit de catre parinti, mai ales in primele zile sau luni de viata. Ce inseamna cand parintii se simt detasati emotional de propriul copil si cum poate fi rezolvata aceasta situatie?

  • Abordare versus evitare
    Abordare versus evitare: doua strategii opuse de gestionare a problemelor
    19 mai 2022   

    Mecanismele de coping sau strategiile prin care reactionam in fata problemelor pot fi impartite in doua categorii mari: abordarea directa sau evitarea acestora. Cum ii incurajam pe copii si adolescenti sa isi formeze strategii de coping bazate pe abordarea directa a problemelor.

Mai multe