characters characters

Diferenta dintre perfectionism si excelenta

Cum faci diferenta si de ce este aceasta importanta

Propus de: SuntParinte.ro   |   31 martie 2023    |   645 vizualizări

Varsta: 15 - 18 ani.

diferenta dintre perfectionism si excelenta
Ai un copil perfectionist sau doar ambitios si motivat sa obtina performanta? Diferenta dintre cele doua trasaturi este esentiala, putand fi echivalenta cu diferenta dintre echilibru si dezechilibru emotional.

Citeste si:


De ce este asociat perfectionismul cu anxietatea si depresia


Cum il motivezi pe copil sa faca lucruri dificile


Cum recunosti perfectionismul la tine sau la copilul tau? Iata cateva feluri in care se manifesta:

  • standarde imposibil de atins, care nu vor fi atinse niciodata si care induc un nivel de stres constant.
  • sentimentul de nemultumire de sine, frustrare sau esec personal
  • greselile sunt considerate dovezi ale lipsei de valoare personala
  • nevoia de validare externa - rezultatele perfecte sunt urmarite pentru ca aduc aprecierea si acceptarea celor din jur
  • teama excesiva legata de pierderea aprecierii celor din jur sau de respingerea acestora
  • asocierea propriei identitati personale cu reusita sau performanta
  • reactii negative la feedback constructiv
  • tendinta de a amana responsabilitatile, din cauza fricii de esec
  • comparatii constante cu cei din jur
  • un nivel limitat de bucurie fata de reusite
  • epuizare fizica si psihologica, din cauza presiunii interne constante

Ambitia sanatoasa se manifesta prin:

  • standarde ridicate, care pot fi atinse prin efort consecvent si perseverenta.
  • sentimentul de multumire si apreciere a procesului de invatare si crestere
  • acceptarea greselilor si esecurilor ca parte din procesul de imbunatatire a performantei
  • motivatie intrinseca - performanta este urmarita pentru ca aduce implinire si bucurie personala
  • capacitatea de a mentine teama si anxietatea sub control
  • asocierea propriei identitati cu procesul prin care ne imbunatatim performantele si cunostintele
  • reactii pozitive la feedback-ul constructiv
  • abilitatea de a gestiona eficient timpul si de a realiza proiectele la timp
  • comparatii ale performantei actuale cu performantele personale trecute, pentru a observa progresul
  • capacitatea de a sarbatori reusitele si progresul
  • capacitatea de a reface fortele fizice si resursele emotionale prin odihna si efort realist

Multi copii, adolescenti si adulti considera perfectionismul o calitate pozitiva, care ii ajuta sa obtina performante. Insa perfectionismul aduce cu sine costuri emotionale ascunse, care pot afecta pe termen lung echilibrul emotional. Cand abordam obiectivele si rezultatele dorite intr-o maniera mai rationala si mai realista, performanta obtinuta va fi aceeasi, fara costurile emotionale intense asociate cu perfectionismul.

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

Mai multe