Ascultarea activa la adolescenti. Cum comunici cu copilul tau?
„Nimeni nu ar mai vorbi mult in societate daca ar sti cat de des i-a inteles gresit pe altii”. (Goethe)
Daca esti parinte de adolescent, probabil din cand in cand esti de acord cu Goethe: daca oamenii ar sti cat de putin sunt intelesi si cat de putin ii inteleg pe ceilalti, ar gandi mai mult inainte sa vorbeasca. Noi adaugam faptul ca ar invata si sa asculte mai bine pe cei din jur. Ambele abilitati, de exprimare si de ascultare, sunt esentiale pentru comunicarea cu cei din jur. Asadar, iti propunem sa il inveti pe copil cum sa asculte activ.
Ce este ascultarea activa?
In esenta, ascultarea activa este o tehnica bazata pe cateva principii care ii ajuta pe cei implicati in comunicare sa inteleaga bine si sa se exprime mai clar. Se bazeaza pe o participare autentica a ascultatorului in interpretarea mesajului transmis de cealalta persoana.Principiile ascultarii active:
- Acorda atentie limbajului nonverbal (mimica, gestica).
- Reformuleaza sau parafrazeaza mesajul transmis de interlocutor pentru a verifica faptul ca ai inteles corect.
- Transmite faptul ca il asculti pe celalalt, aprobandu-l in mod verbal (“aham”, “mda”, “aha”, “inteleg”) sau nonverbal (un semn din cap, aprobator)
- Ai rabdare ca celalalt sa termine ce are de spus.
- Ia o atitudine deschisa, apropiata fata de interlocutor. (comunicarea nu este incurajata de o aitudine sobra, prea serioasa, sau dimpotriva, prea lejera, prea neserioasa.)
- Nu emite in mod pripit judecati de valoare. Evita expresii precum“Vai! Cum ai putut face asta?!”, “Asta nu e bine, nu a fost frumos din partea ta!”, chiar daca asta crezi in momentul respectiv. Este important sa te concentrezi pe mesajul transmis de persoana care vorbeste, pentru a te asigura ca ai inteles corect.
- Ia in considerare emotiile care stau la baza mesajului copilului tau.
Beneficiile comunicarii active pentru adolescenti:
Deseori, adolescentii nu au rabdarea necesara pentru a-si asculta activ interlocutorul. Din aceasta cauza, ajung frecvent sa inteleaga un alt mesaj decat cel care le-a fost transmis si, astfel, pot aparea conflicte. Prezentam, in continuare, care sunt beneficiile comunicarii active:
- imbunatateste relatiile sociale,
- scade frecventa de aparitie a conflictelor interpersonale
- imbunatateste cooperarea,
- favorizeaza cresterea perfomantelor,
- creste abilitatea de a negocia si a convinge,
- permite o intelegere mai clara a intregului mesaj si a procesului de comunicare.
Cum il poti invata pe adolescent sa asculte activ
1) Prima conditie importanta este sa stii sa asculti tu insuti in mod activ. Incearca sa pui in aplicare principiile de mai sus in relatie cu cei din jur si, mai ales, cu adolescentul. Daca in comunicarea cu el, il intrerupi des, ii vorbesti rastit sau il critici, cu siguranta adolescentul tau nu va fi dispus sa te asculte sau sa comunice deschis cu tine.2) Jocuri de rol. Ii poti propune o activitate distractiva atunci cand sunteti in aer liber: o plimbare cu ochii inchisi. Stabileste un punct de plecare si un punct de sosire. Leaga-l pe adolescent la ochi cu o esarfa, pentru a te asigura ca nu vede nimic si, in spatiu liber, fara obstacole periculoase, ghideaza-l verbal de-a lungul traseului dinainte stabilit. Va fi nevoie sa te asculte cu foarte mare atentie pentru a putea parcurge traseul pana la final. De asemenea, tu va trebui sa fii cat mai clar(a) in exprimare. Asadar, va fi un exercitiu utile pentru amandoi.
3) Cere-i sa iti spuna in cuvintele proprii ceea ce a inteles din ce i-ai zis. Astfel, te asiguri ca a inteles corect, dar ii formezi si obisnuinta de a reformula mesajul receptat, un principiu important al ascultarii active.
4) Incurajeaza-l sa iti puna intrebari atunci cand nu a inteles ceva. Atunci cand ii povestesti un eveniment sau ii explici ceva, intreaba-l din cand in cand daca are intrebari sau daca a inteles. Spune-i ca atunci cand nu a inteles ceva, sa iti adreseze intrebarea in timpul discutiei voastre.
5) Vorbeste cu el despre situatii in care nu a reusit sa comunice cu cei din jur si ajuta-l sa isi dea seama de ce s-a intamplat acest lucru.
Tu cum comunici cu adolescentul tau? Reusesti sa il faci sa te asculte?
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Parentingul constient. Ce inseamna si de ce este important
Parentingul constient se refera la un stil de a creste si educa copilul, cu accent pe constientizarea si atentia parintelui in relatia cu copilul sau.
-
Critica excesiva a copilului si comportamentele de autosabotaj
Critica excesiva din partea parintilor poate avea multiple efecte negative asupra dezvoltarii bunastarii emotionale a copiilor.
-
Diferenta dintre a vorbi cu adolescentul si a-i tine predici
Ai avut vreodata impresia ca adolescentul tau abia asteapta sa termini ce ai de spus ca sa poata pleca de langa tine? Sau ca vorbesti de unul singur?
Comentează:3 comentarii
Ar trebui invatati ca o relatie buna cu parintii nu inseamna abandonul prietenilor sau inchiderea in dormitor, ci mai degraba o supreveghere din umbra! Lipsa de comunicare parinte -copil de cele mai mult ori duce la necazuri de tot genul...