characters characters

Emotiile negative la copii

Cum il inveti pe copil sa faca fata emotiilor negative. Cutia emotiilor

Propus de: SuntParinte.ro   |   27 martie 2015    |   2097 vizualizări

Varsta: 6 - 11 ani, 11 - 15 ani.

Fetita jucandu-se cu cutii
Emotiile negative la copii pot fi coplesitoare daca cei mici nu sunt ajutati sa le faca fata. Crearea unui “arsenal” care sa il ajute in momentele de furie, tristete sau dezamagire poate fi o modalitate prin care copilul poate invata ca isi poate controla emotiile si le poate exprima intr-o maniera adecvata.

Iata cum poti sa dezvolti aceste aspecte la copilul tau:

1. Vorbeste-i copilului despre faptul ca emotiile sunt normale, indiferent daca sunt pozitive sau negative. Este normal sa ne simtim uneori tristi sau suparati, furiosi sau dezamagiti. Nu este insa bine sa manifestam oricum aceste emotii: orice emotie este acceptata, insa nu orice comportament. Aceste emotii trebuie recunoscute, acceptate si exprimate prin modalitati acceptabile pentru cei din jur.

2. Dupa ce ai explicat acest lucru copilului, ajuta-l sa gaseasca lucrurile care il binedispun sau care ii sunt de folos pentru a-si exprima sentimentele. Astfel, atunci cand traieste o emotie negativa, poate avea la indemana solutia cea mai potrivita. Pentru a le aduna pe toate la un loc, realizati impreuna “cutia emotiilor”.

3. Intr-o cutie de carton puteti pune toate jucariile si obiectele care il fac fericit pe copil sau il linistesc. De exemplu: o carte buna, un cd cu muzica, creioane colorate si foi de desen, acuarele, o minge, un puzzle, albumul de familie, carti de colorat, piese de lego, flori uscate parfumate, un jurnal al emotiilor etc. Este recomandat sa va ganditi la obiecte care sa vizeze fiecare simt: vizual, olfactiv, tactil, kinestezic etc.

4. Spune-i ca oricand simte ca il cuprinde o emotie negativa, poate deschide cutia emotiilor si poate folosi obiectele din ea pentru a exprima ceea ce simte sau pentru a se linisti.

Ce poate face copilul cand este suparat, furios sau dezamagit?

  • poate scrie despre ce simte, ce i s-a intamplat si ce solutii exista
  • poate desena emotia respectiva
  • poate face exercitii de relaxare
  • poate asculta muzica preferata
  • poate face miscare: o plimbare, cateva abdomene sau sarituri

Daniel Goleman, considerat “parintele inteligentei emotionale”, identifica patru zone in care trebuie sa lucram cu copiii nostri pentru a le dezvolta aceasta abilitate: constiinta de sine, managementul personal, constientizarea mediului social si gestionarea propriilor relatii.

Cercetarile au aratat ca, mai mult chiar decat IQ-ul, inteligenta emotionala si sociala este relationata cu succesul si fericirea in viata.

Ce beneficii aduce inteligenta emotionala?

  • o sanatate fizica mai buna;
  • rezultate scolare mai bune;
  • mai putine probleme comportamentale;
  • relatii sociale mai multe si mai apropiate;
  • un nivel mai ridicat de rezilienta;
  • riscuri scazute pentru violenta si abuz de substante sau alte comportamente negative;

In cutia emotiilor copilului tau ce crezi ca s-ar gasi? :)


*Sursa foto: https://www.flickr.com/photos/theodorescott/8924551907

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu