Anxietatea de separare in timpul noptii
Anxietatea de separare este o etapa normala in dezvoltarea copilului tau. Apare, in general, in jurul varstei de 7-8 luni, ca urmare a separarii temporare de parintele care il ingrijeste in mod obisnuit. De cele mai multe ori, se vorbeste despre anxietatea de separare atunci cand copilul este lasat in grija bonei sau cand este dus la gradinita sau cresa. Insa anxietatea de separare poate sa fie si cauza refuzului copilului de a dormi singur.
Anxietatea de separare in timpul noptii se manifesta prin refuzul copilului de a dormi fara tine (desi a facut acest lucru pana in prezent) sau cu trezirea copilului in timpul noptii, urmata de crize de plans. Alteori, copilul se trezeste foarte devreme si nu mai poate adormi la loc.
Iata ce poti face in aceasta situatie.
Obisnuieste-l pe copil treptat cu absenta ta din camera. Poti incepe cu cateva secunde in care iesi din camera, apoi te intorci. Treptat, creste perioada in care lasi copilul singur in camera, in timpul zilei.
Joaca-te cu el de-a v-ati ascunselea. In primul an de viata, acest lucru inseamna ca iti ascunzi fata dupa o carte de exemplu, iar dupa cateva secunde reapari zambind. Astfel de jocuri il invata pe copil permanenta obiectelor (faptul ca un obiect sau o persoana continua sa existe chiar si atunci cand nu este prezent).
Creati o rutina de seara care sa includa suficienta atentie si afectiune din partea ta, dar si activitati relaxante, care sa il linisteasca pe cel mic. Poate fi vorba de baie sau de lectura de povesti.
O alta strategie pe care o poti folosi chiar inainte de culcare este sa stai langa cel mic pana cand adoarme, linistindu-l daca se trezeste. Cand a adormit profund, iesi din camera lui. Explica-i intotdeauna copilului tau ca va dormi singur, ca este in siguranta, ca vei fi acasa a doua zi dimineata si ca, doar pentru ca nu te vede, nu inseamna ca nu esti langa el. Daca ii este frica de intuneric, lasa-i o lumina aprinsa in camera.
O jucarie de plus sau un alt obiect preferat al copilului poate face, de asemenea, lucrurile mai usoare. Daca are o jucarie preferata, include-o in rutina de seara a copilului.
Este important sa iti pastrezi calmul si increderea ca aceasta etapa va trece. Daca preiei din teama si tristetea copilului tau, acesta va intui acest lucru si teama de a dormi singur va creste, deoarece ii va fi confirmata de tine. Arata-i ca emotiile sale sunt importante pentru tine, dar si ca poate fi in siguranta fara tine.
Daca cel mic se trezeste in timpul noptii si vine dupa tine, este recomandat sa il duci inapoi in camera lui si sa il rogi sa adoarma. Din nou, poti sa stai cu el pana se linisteste, apoi poti pleca din camera lui. Daca nu iti propui sa dormi impreuna cu copilul in camera pentru o perioada lunga de timp, este esential sa il ajuti pe copil sa depaseasca aceasta problema.
In plus, aminteste-ti ca este important sa il duci pe copil la culcare atunci cand este suficient de obosit pentru a adormit usor. De aceea, este important sa ii oferi copilului ocazia de a face suficient de multa miscare in timpul zilei si sa ii mentii un program stabil de somn.
Va fi nevoie de rabdare si calm pentru a depasi anxietatea de separare in timpul noptii, insa nu este imposibil. Cu blandete, iubire si incredere in voi doi, vei reusi sa il ajuti pe copil sa treaca si prin aceasta etapa.
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Rolul de frate sau sora mai mare - cum poate influenta personalitatea pe termen lungA fi fratele sau sora mai mare inseamna pierderea statutului de singurul copil al familiei si impartasirea atentiei si iubirii parintilor cu altcineva.
-
5 activitati linistite care pot inlocui somnul de dupa-amiazaFiecare copil are propriile sale nevoi cand vine vorba de somnul din timpul zilei. Unii vor dormi fara probleme 2-3 ore, in timp ce altii vor atipi pentru o jumatate de ora sau vor ramane in pat zvarcolindu-se in nestire pana cand parintele cedeaza si il lasa sa se ridice.
-
Cum se manifesta la maturitate consecintele traumelor din copilarieCare sunt urmarile la maturitate ale evenimentelor traumatizante din copilarie?
Adauga tu primul comentariu: