characters characters

Alimente bogate in fier – recomandate in alimentatia copiilor

Propus de: SuntParinte.ro   |   13 iunie 2018    |   1909 vizualizări

Varsta: 3 - 6 ani, 6 - 11 ani, 11 - 15 ani, 15 - 18 ani.

Cum te poti asigura ca oferi copilului o alimentatie echilibrata si sanatoasa? Informandu-te despre substantele nutritive de care are nevoie organismul copilului si incluzand in alimentatia copilului alimentele care le contin.

Iata alimentele care contin fier si felul in care te asiguri ca acesta este asimilat in mod corect, potrivit recomandarilor oferite de Organizatia Mondiala de Sanatate:

alimente bogate in fier


De ce este important fierul in alimentatia copilului

Fierul in alimentatia copilului este un aspect important pentru dezvoltarea copilului, care devine relevant inca din perioada diversificarii. Fierul este necesar pentru bebelusi in producerea celulelor rosii din sange, in primele luni dupa nastere. De obicei, in aceasta perioada este folosit fierul stocat in ultimele luni ale sarcinii. Cand copilul ajunge la varsta de 4-6 ani, rezervele de fier pot deveni mai scazute sau epuizate.

In perioada prescolara, copiii cresc in ritm accelerat, crescand si numarul de celule rosii si, implicit nevoia de fier. In jurul varstei de 3 ani, viteza cresterii scade si nevoia de fier poate sa scada de asemenea. O data cu incheiera alaptarii insa, necesarul de fier al organismului risca sa nu fie atins, daca alimentele introduse in mesele copilului nu sunt adecvate.

In randul copiilor de varsta scolara, deficienta de fier a fost asociata cu tulburari in dezvoltarea cognitiva si fizica.

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

  • Copilul refuza sa ia medicamentele
    Ce poti face cand copilul refuza sa ia medicamentele
    25 noiembrie 2019   

    Refuzul copilului se explica prin faptul ca adesea acesta nu intelege de ce trebuie sa ia medicamentele, ii e frica de faptul ca nu ii va placea gustul sau, cand trebuie sa inghita pastile, de faptul ca se poate ineca cu ele. Ce poti sa faci cu un copil care refuza medicamentele?

  • Dintii sparti la copii
    Ce facem cu dintii copiilor sparti in accidente la joaca
    19 noiembrie 2019   

    Viteza cu care reactioneaza adultii aflati aproape de copii in asemenea situatii si colaborarea imediata cu medicul de specialitate sunt esentiale pentru recuperarea dintelui si starea lui de sanatate.

  • Cand copilul nu sta la masa
    Cand copilul nu sta la masa
    07 noiembrie 2019   

    In primii 3 ani de viata, este naturala tendinta celor mici de a se agita in jurul mesei in loc sa stea asezati linistiti sa manance.

Mai multe