Stresul parintilor
Cand stresul devine nefericire
Intrebarea „Sunt parintii mai nefericiti decat adultii fara copii?” a stat la baza mai multor cercetari de-a lungul timpului, primind raspunsuri contradictorii. Asa ca poate mai util este sa ne intrebam cand risca parintii sa devina nefericiti? Care sunt conditiile in care stresul parintilor se transforma in nefericire? Aflam in randurile de mai jos.Potrivit autoarei S. Katherine Nelson „parintii sunt mai fericiti decat persoanele care nu au copii chiar daca nivelul de stres este ridicat. Sunt mai fericiti atunci cand copiii lor au comportamente acceptabile si usor de controlat, cand nu exista probleme grave sau conditii medicale. Sunt mai fericiti cand au sprijin social si tind sa fie mai fericiti in anii batranetii, cand copiii lor au parasit sanul familiei.”
In ce conditii copiii aduc mai mult stres decat fericire parintilor?
Parintii risca sa devina mai nefericiti decat adultii fara copii atunci cand:
- Au un copil cu un temperament dificil
- Au un copil cu probleme medicale, emotionale sau comportamentale
- Au putini prieteni si un sprijin social scazut
- Sunt parinti singuri
- Au un copil mic
- Au probleme de cuplu, probleme financiare sau sufera de deprivare de somn
Se pare ca stresul parintilor poate fi ”contagios”, iar bebelusii ale caror mame sunt stresate prezinta un nivel ridicat de stres (sursa aici).
Stresul parintilor poate influenta comportamentul parintilor, iar copiii care cresc intr-un mediu in care exista certuri permanente, au la nivel fiziologic un nivel mai ridicat de cortizol (hormonul stresului), iar zonele din creier responsabile cu emotiile negative sunt mult mai activate decat la copiii care cresc intr-un mediu cu stres relativ mic sau mediu. De asemenea, copiii care preiau stresul parintilor tind sa manifeste comportamente dezadaptative, trezind si mai multa ingrijorare si mai mult stres parintilor, formandu-se astfel un cerc vicios. Se poate vorbi de doua modalitati de a reactiona la stres:
1. Mame care devin hiperactive la stres: apar cresterea ritmului cardiac, raspunsuri bruste, agresive sau dominatoare.
2. Mame care devin epuizate din cauza stresului, manifestand lipsa de interes si lipsa de implicare in problemele copiilor.
Oricare ar fi modalitatea de reactie la stres (hiperactivitate sau epuizare), mamele stresate sunt mai putin sensibile la nevoile emotionale ale copiilor, care nu primesc destul sprijin in a face fata trairilor intense.
Ce poti face daca esti parinte stresat?
- Manifesta-ti afectiunea fata de copil prin vorbe si mangaieri ii pot ajuta pe parinti sa ramana apropiati de copil chiar daca traiesc un nivel ridicat de stres.
- Invata sa faci diferenta intre lucrurile pe care le poti controla si pe care nu le poti controla.
- Invata tehnici de relaxare.
- Rasfata-ti simturile.
- Cere ajutorul celor din jur si spune nu activitatilor care nu sunt absolut necesare sau sunt foarte obositoare.
- Incearca noi solutii pentru problemele cu care te confrunti, iar daca acestea nu dau roade, consulta un psiholog sau consilier.
Treptat, acordandu-ti mai multa atentie si timp si cautand noi solutii pentru problemele pe care le intampini, poti reduce stresul si te poti bucura mai mult de experienta de parinte.
*Sursa foto: Ambro, FreeDigitalPhotos.net
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cand comportamentul copilului tau iti provoaca rusineModul in care copilul nostru se comporta, cum se manifesta, ce spune si ce gandeste adesea reflecta educatia pe care a primit-o acasa.
-
Criza de identitate dupa nasterea copiluluiNasterea primului copil aduce o bucurie intensa, entuziasm si iubire, dar si schimbari majore in viata de zi cu zi a parintilor, schimbari care deseori se traduc printr-o experienta de criza a identitatii acestora.
-
Parintii egocentrici si efectele acestora asupra copiilorEgocentrismul la parinti inseamna o preocupare excesiva de sine, care inseamna ca nevoile copiilor nu sunt observate sau implinite.
Adauga tu primul comentariu: