Cum il ajuti pe copilul sensibil sa se readapteze la scoala
Copiii si adolescentii care au fost expusi unor experiente adverse in copilarie, cu dificultati de invatare sau copiii foarte sensibili emotional sunt mult mai vulnerabili la schimbari decat restul copiilor.
Citeste si:
Copilul sensibil - cum il ajuti sa supravietuiasca
Neglijarea emotionala - ce inseamna si cum ii afecteaza pe copiii sensibili
Copiii sensibili reactioneaza mai intens emotional decat restul copiilor la diverse situatii, au nevoie de sprijin pentru a-si gestiona si intelege emotiile si sunt afectati mai puternic de critica sau feedback negativ. Inceperea noului an scolar il poate afecta mai mult pe copilul sensibil, deoarece intoarcerea la mediul scolar si la programul de scoala ii poate trezi emotii mai puternice de teama, stres si ingrijorare decat la ceilalti copii.
Iata cateva feluri in care poti sa il ajuti pe copilul sensibil sa se readapteze la scoala:
Miscarea, arta, joaca si autoreglarea. Dintre toti oamenii, in special copiii au nevoie sa fie activi, sa se joace cat mai mult si sa se expuna la soare si aer curat zi de zi, cel putin cateva zeci de minute. Copiii sensibili au multe de beneficiat de pe urma jocurilor in aer liber si a experientelor pe care le dobandesc in mediu exterior. Joaca si imaginatia trebuie privite ca si un muschi care trebuie sa fie antrenat pentru a fi intarit. In acest scop, incurajeaza-ti copilul sa se joace cu cat mai multi copii, sa iasa din casa sau sa practice un sport in aer liber.
Asigura-te ca programul copilului nu este prea incarcat. Perioadele in care copiii nu au nicio activitate planificata sunt benefice pentru dezvoltarea copiilor, pentru ca le ofera ocazia sa petreaca timp in liniste si calm, sa gandeasca si sa isi foloseasca imaginatia. Copiii sensibili au in mod special nevoie de timp petrecut astfel, mai ales in perioadele stresante precum trecerea de laprogramul de vacanta la cel de scoala.
Ajuta-l pe copilul tau sa isi inteleaga emotiile si reactiile. Multi copii sensibili au nevoie de ajutor sa inteleaga lumea din jur si ceea ce se petrece. Ajuta-l sa isi identifice emotiile, sa inteleaga ce traieste zi de zi, cum sa se calmeze si relaxeze singur, cum sa isi aminteasca solutiile care au functionat mai demult in situatii similare. Copiii pot invata tehnici de gestionare a emotiilor cu ajutorul adultilor.
Acorda atentie somnului copilului tau. Somnul este foarte important fiindca regleaza activitatea sistemului nervos. Lipsa de somn are un efect puternic negativ asupra copiilor sensibili. Problema cea mai mare este ca majoritatea copiilor sensibili au dificultati cand vine vorba de somn. Fie au frici, fie se simt izolati sau singuri in camera lor, iar gandurile nu ii lasa sa adoarma. Majoritatea copiilor sensibili nu dorm suficient. In astfel de cazuri, asigura-te ca ai un copil activ care este fizic in miscare cat mai mult timp, pentru ca nevoia de somn sa apara cat mai natural la sfarsitul zilei. Unii copii au nevoie de cateva exercitii de respiratie inainte de culcare, iar in cazul altora functioneaza foarte bine o baie pentru relaxare. In cazul in care copilul se trezeste pe timp de noapte, gasiti o rutina care sa il ajute sa adoarma la loc.
*Sursa foto: Freepik.com
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cum il pregatesti pe cel mic pentru inceperea scoliiCopilul tau incepe scoala la toamna? Dincolo de intrebarile despre cat de pregatit este copilul din punct de vedere cognitiv pentru inceperea scolii, un aspect esential este pregatirea lui emotionala si sociala pentru aceasta schimbare.
-
Teama din prima zi de scoala sau gradinita. Cum ii ajutam pe copiiOrice nou inceput poate trezi neliniste, frica sau ingrijorare, la orice vârsta. In cazul copiilor, aceste emotii pot fi si mai intense, pentru ca cei mici nu si-au format inca abilitatile de reglare emotionala si nu pot anticipa intotdeauna corect ce presupune schimbarea prin care urmeaza sa treaca.
-
Înapoi la școală. Cum îl pregătim pe copil pentru programul zilnicDupă lunile de vacanță de vară, revenirea bruscă la programul școlar poate fi dificilă pentru cei mici. De aceea, este recomandat să începi treptat să îl pregătești pe copil pentru începerea anului școlar.
Adauga tu primul comentariu: