Mesaje de 1 martie: inteligenta emotionala la copii
Un alt fel de martisor: balonul rosu cel furios si balonul alb cel calm
Dupa ce ati creat impreuna un martisor pe care sa il oferiti cadou de 1 Martie sau de 8 Martie, poti realiza impreuna cu copilul o activitate care il va ajuta sa isi dezvolte inteligenta emotionala. Porniti de la cele doua culori simbolice ale snurului de Martisor pentru a vorbi despre furie si calmare:).
De ce ai nevoie:
- Baloane rosii si albe
- Marker
- Coli de hartie
Cum se realizeaza
1. Vorbeste-i copilului despre furie. Ganditi-va impreuna la momente in care apare furia la copil si la felul in care se manifesta: tipete, lovituri, tendinta de a vorbi agresiv, ritm accelerat al batailor inimii etc. Scrieti pe o foaie manifestarile furiei.
2. Vorbeste-i apoi copilului despre tehnicile care ne stau la indemana pentru a ne calma in momentele de furie. Iata cum il poti ajuta pe copil sa isi controleze furia:
- nu este eficient sa ii spui copilului “sa nu se enerveze”, ci este mai realist sa il ajuti sa nu lase furia sa ajunga la cote foarte inalte. Furia este o emotie puternica, greu de controlat si de catre adulti, ale caror creiere au zonele raspunzatoare de controlul emotiilor complet maturizate.
- invata-l sa fie constient de propriile trairi emotionale, invatandu-l sa le identifice.
- spune-i ca atunci cand simte ca il cuprinde furia, sa se opresca si sa isi spuna in gand “Acum sunt furios. Am nevoie de o pauza.”
- daca este posibil, recomanda-i sa plece din situatia respectiva si sa se linisteasca. Poate folosi o tehnica de relaxare sau poate pur si simplu sa stea linistit pentru cateva minute, concentrandu-se doar asupra propriei respiratii.
- apoi isi poate crea o strategie pentru a rezolva situatia care l-a infuriat.
Metode prin care poate evita sa se enerveze sunt: apelul la simtul umorului, repetarea in gand a propozitiei “Sunt calm.” In momentele in care stie ca se enerveaza de obicei poate apela la exercitii de respiratie profunda.
3. Pentru a retine mai usor aceste informatii, spune-i ca veti realiza impreuna doua baloane: unul rosu, al furiei si altul alb, al calmului. Scrieti pe fiecare balon informatiile esentiale despre furie si tehnicile de calmare.
4. Leaga-le apoi impreuna si explica-i copilului ca cele doua nu pot fi separate, ca toate emotiile fac parte din viata noastra, atat cele pozitive, cat si cele negative.
Iata cum pot arata cele doua baloane:
Daca ai realizat aceasta activitate, ne poti trimite fotografii pe adresa contact@suntparinte.ro sau pe pagina noastra de Facebook, pentru a le include in articol.
Alte activitati pentru a dezvolta inteligenta emotionala la copii:
Comentează:
-
Gianina Ganea
23.02.2015 - 10:42
Foarte drăgut si util, este o activitate potrivită pt orele de dezvoltare personală.
Vezi toate comentariile