Si baietii plang. Cum il inveti pe baiat sa isi exprime emotiile
De ce este bine pentru baieti sa invete sa isi exprime emotiile?
- Emotiile sunt o parte normala a vietii fiecaruia dintre noi, indiferent de sex sau varsta. Asadar, ele vor exista oricum, chiar daca le acceptam sau nu existenta si exprimarea.- Pot fi evitate astfel comportamentele neadecvate cauzate de emotiile puternice. Invatandu-l pe copil modalitati acceptate social de a-si exprima emotiile negative (furia, tristetea, frustrarea), pot fi evitate situatiile in care copilul recurge la comportamente violente fata de cei din jur sau fata de el insusi.
- Copilul invata sa recunoasca emotiile altor persoane. Acceptandu-si si exprimandu-si propriile emotii, copilul invata sa le recunoasca la celelalte persoane, sa le respecte si sa le accepte. In plus, ii poate creste nivelul de empatie.
Cum iti ajuti baietelul crescut pana nu demult sub deviza “e rusinos sa plangi”, sa isi exprime emotiile?
1. Accepta mai intai tu faptul ca, indiferent de sex sau varsta, oamenii au dreptul sa isi exprime emotiile. Nu il vei putea ajuta pe copilul tau daca tu insuti ai probleme in a-ti accepta propriile trairi emotionale sau daca incerci frecvent sa le schimbi pe cele ale oamenilor din jur.2. Ofera-i modele de personaje de poveste care au trecut prin procese de maturizare: au fost caractere slabe la inceput, care au gresit, apoi au invatat, au trecut prin remuscari, tristeti adanci pentru a cunoaste bucuria victoriei (de exemplu, Harap Alb).
3. Construieste asa numitele povesti terapeutice de pe urma carora, copilul tau sa inteleaga ca au fost si alti baieti care au trecut prin situatii similare si care au simtit aproape la fel si care au fost solutiile pe care le-au gasit ca fiind cele mai bune.
4. Vorbeste cu copilul tau despre emotiile sale. Atunci cand trece printr-o situatie dificila, despre care ii este greu sa vorbeasca, propune-i sa realizati impteuna o activitate. Baietii comunica mai usor atunci cand sunt implicati intr-o activitate: construiesc ceva, pescuiesc sau repara un obiect.
5. Evita sa razi de copilul tau sau sa il opresti atunci cand incepe sa planga sau sa se panicheze fiindca nu mai stie cum sa se comporte.
6. Exprima-ti la randul tau emotiile. Daca iti ascunzi emotiile negative sau nu accepti in fata copilului tau ca te afecteaza, acesta poate invata ca emotiile nu sunt acceptabile si nu trebuie exprimate in fata altor persoane.
7. Fa diferenta dintre modalitati acceptabile si modalitati inacceptabile de a-si exprima emotiile. In general, nu este acceptabil ca atunci cand este trist sa raneasca pe altcineva, sa ii vorbeasca urat sau sa deterioreze obiecte. Recomanda-i modalitati prin care poate sa isi inteleaga si sa diminueze intensitatea emotiilor: un jurnal, o activitate sportiva care sa il ajute sa isi elibereze energia, cateva minute petrecute singur, pentru a se linisti, o discutie cu un prieten etc..
E greu pentru tine, ca parinte crescut sub deviza “e rusinos sa plangi daca esti baiat”, sa iti cresti copilul altfel. Te poti ingrijora cu privire la reactia celor din jur daca iti vor vedea baiatul plangand sau exprimandu-si emotiile sau te poti intreba daca nu cumva in acest fel doar il incurajezi pe copil sa fie “slab”. Incet-incet insa, lucrurile se schimba, stereotipurile sunt invinse si oamenii inteleg importanta emotiilor in viata fiecaruia dintre noi. Tu l-ai invatat pe baiatul tau ca este in regula sa isi exprime emotiile, oricare ar fi ele?
Citeste si alte articole din aceasta tema
-
Cum contribuie parintii la anxietatea copiilor
In calitate de parinte joci un rol foarte important in conturarea sanatatii emotionale a copilului tau, de aceea e important sa acorzi o mai mare atentie, mesajelor pe care le transmiti la nivel constient, dar mai ales inconstient.
-
Interviu Andreea Feraru, psiholog, despre terapia de familie: „Cand o floare nu infloreste, repari mediul in care creste, nu floarea."
Andreea Feraru este mama a doi baieti, psiholog clinician cu formare in consiliere experientiala, psihoterapie sistemica si psihoterapie corporala, in curand facilitator in Constelatii Familiale. Misiunea ei, asa cum o rezuma ea insasi, este sa insoteasca oamenii in „Calatoria catre centrul Fiintei" cu multa blandete si respect.
-
Motivatie si activare - copiii au nevoie de amandoua
Deseori ne concentram atentia asupra nivelului de motivatie al copiilor - cum le crestem interesul si motivatia de a invata lucruri noi sau de a citi, de exemplu. Insa cand ne orientam atentia doar asupra motivatiei, pierdem din vedere un element la fel de important: activarea.
Comentează: