characters characters

Ce inseamna echilibrul emotional

Patru calitati care contribuie la echilibrul emotional

Propus de: SuntParinte.ro   |   15 octombrie 2021    |   388 vizualizări

Varsta: 6 - 11 ani, 11 - 15 ani, 15 - 18 ani, 18 ani +.

echilibrul psihologic
A fi echilibrati din punct de vedere psihologic inseamna a avea o perspectva consecventa, dar flexibila asupra vietii si a reusi sa dedicam timp atat propriilor nevoi, cat si nevoilor celorlalti. O cercetare recenta subliniaza 10 aspecte ale echilibrului psihologic.

Citeste si:

Principiile care ne protejeaza sanatatea psihica

7 obiceiuri care contribuie la sanatatea psihica a copiilor


Echilibrul psihologic - 10 valori care il sprijina


Oamenii de stiinta sustin ca o persoana este echilibrata emotional, atunci cand isi ghideaza viata dupa un set de valori bine definite. Valorile propuse de acestia sunt:

  • Capacitatea de a decide de unul singur: „Eu sunt cel care decide cum va fi viata mea.”
  • Stimularea: „Sunt deschis zi de zi sa descopar noi lucruri.”
  • Hedonimsul: „Pot sa ma bucur de viata la capacitate maxima.”
  • Succes si evolutie: „Fac tot posibilul sa am succes in viata si sa obtin lucrurile pe care mi le doresc.”
  • Putere: „Incerc sa castig resurse si sa am influenta in grupurile in care imi petrec timpul.”
  • Securitate: „Vreau sa fiu in siguranta, oriunde as fi.”
  • Conformitate: „Urmez reguli sociale din respect pentru altii.”
  • Traditia: „Adopt ideile si principiile din cultura si religia mea.”
  • Bunavointa: „Imi pasa de familie, prieteni si alti oameni.”
  • Universalism: „Imi pasa de lucrurile care se afla in preajma mea si in lume.”

Autorii studiului atrag atentia asupra faptului ca fiecare valoare morala sau principiu dintre cele 10 contribuie in mod diferit la echilibrul emotional, atat timp cat sunt adoptate in mod flexibil. Cand situatiile in care ne aflam se schimba, este nevoie sa schimbam prioritatile. De exemplu, pandemia a adus schimbari importante in viata fiecaruia dintre noi, iar principala prioritate a devenit mentinerea sigurantei si sanatatii.

Pe de alta parte, cand oamenii tind sa puna accentul pe o singura valoare, riscul dezechilibrului emotional creste. De exemplu, conformitatea excesiva poate duce la lipsa independentei sau accentul pus in mod excesiv pe succes si evolutie poate duce la dependenta de munca.


Echilibrul dintre timpul acordat propriei persoane si timpul acordat celor din jur este un alt aspect care defineste echilibrul psihologic.

*Sursa foto: Freepik.com

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

Mai multe