characters characters

Comportamentele defensive in comunicare

Propus de: SuntParinte.ro   |   21 ianuarie 2022    |   397 vizualizări

Varsta: 15 - 18 ani, 18 ani +.

comportamentele defensive in comunicare
Cand ne simtim criticati, respinsi sau cand propriile argumente nu sunt acceptate de cei cu care comunicam, devenim defensivi. Comportamentele defensive in comunicare apar si in randul copiilor si pot sta la baza conflictelor dintre parinti si copii.

Citeste si:

Stiluri de comunicare in familie. Afla care este al tau


Greseli de comunicare care pot aparea in relatia mama-fiica

Comportamentele defensive. Cum si de ce apar in comunicare

In spatele comportamentelor defensive se afla emotii precum rusinea, furia, frustrarea sau tristetea. Comportamentele defensive au rolul de a ne proteja de ceste emotii, ducand discutia in alte directii sau intorcand “atacul” impotriva interlocutorului.

Cele mai frecvente comportamente defensive in comunicare sunt:

  • Tratamentul tacerii sau refuzul de a mai raspunde partenerului de dialog
  • Afirmatiile de tipul ”Si tu…” – mai ales ca urmare a unei critici primate.
  • Criticile adresate interlocutorului – in loc sa comunicam in mod specific despre problema adusa in discutie, intoarcem atentia catre persoana interlocutorului.
  • Justificarile si explicatiile excesive pentru propriul comportament. In loc sa intelegem perspectiva partenerului de discutie, aducem argumente pentru care perspectiva lui este gresita.
  • Invalidarea emotionala – explicam persoanei cu care vorbim de ce nu ar trebui sa se simta asa cum se simte.

Cum iti dai seama ca devii defensiv?

  • Nu mai asculti pentru a intelege ce spune cealalta persoana, ci pentru a raspunde inapoi.
  • Te simti atacat personal (criticat, respins, neapreciat) de cuvintele celeilalte persoane.
  • Vrei ca discutia sa se opreasca.
  • Simti ca interactiunea este o lupta pe care trebuie sa o castigi.

Comportamentele defensive apar si in relatia parinte-copil, atat din partea parintilor, cat si din partea copiilor. Iata cateva exemple:

  • Copilul tau iti spune ca nu i-a placut cina gatita de tine, iar tu ii raspunzi ca data viitoare nu vei mai gati nimic si il vei lasa sa se descurce singur.
  • Ii atragi atentia copilului tau ca sta prea mult pe telefon, iar el iti raspunde ca si tu faci la fel.

Tendinta de a deveni defensiv este strans legata si de nivelul de reactivitate emotionala (cat de intense si de rapide sunt reactiile noastre emotionale). Cu cat incercam sa devenim mai constienti si sa ne dezvoltam inteligenta emotionala, cu atat mai usor este sa evitam comportamentele defensive in relatiile cu cei din jur, inclusiv cu propriii copii sau parteneri de cuplu.

*Sursa foto: Freepik.com

Adauga tu primul comentariu:

  • Numele tau
    *Camp obligatoriu
  • Scrie aici comentariul tau!
    (maxim 1000 caractere)
  • Introdu codul de securitate alaturat

    Nu înţeleg codul
    *Camp obligatoriu

Citeste si alte articole din aceasta tema

Mai multe